えびのフリッター
卵白をしっかり泡立ててふわふわごろもに!
25分
1人分:
370kcal
1.9g
材料(2人分)
えび
8〜10尾
レタス
2〜3枚
黄パプリカ
1/2個
バーベキューソース
・おろしにんにく
小さじ1/3
・はちみつ
大さじ1/2
・トマトケチャップ
大さじ1
・ウスターソース
大さじ1/2
・しょうゆ
小さじ1
ころも
・卵
1個
・小麦粉
1/2カップ
・水
大さじ4
・塩、こしょう、揚げ油
8〜10尾
レタス
2〜3枚
黄パプリカ
1/2個
バーベキューソース
・おろしにんにく
小さじ1/3
・はちみつ
大さじ1/2
・トマトケチャップ
大さじ1
・ウスターソース
大さじ1/2
・しょうゆ
小さじ1
ころも
・卵
1個
・小麦粉
1/2カップ
・水
大さじ4
・塩、こしょう、揚げ油
作り方
-
2
ころもの卵は卵黄と卵白に分けてそれぞれボウルに入れる。卵黄のボウルに分量の水、小麦粉を順に加え、そのつど泡立て器でよく混ぜる。卵白は泡立て器でつのが立つまで泡立てて卵黄のボウルに加え、ゴムべらでさっくりと混ぜる。
市瀬悦子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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