えびのフリッター

えびのフリッター

卵白をしっかり泡立ててふわふわごろもに!

25分

1人分:

370kcal

1.9g

材料(2人分)

  • えび

    8〜10尾

  • レタス

    2〜3枚

  • 黄パプリカ

    1/2個

  • バーベキューソース

  •  ・おろしにんにく

    小さじ1/3

  •  ・はちみつ

    大さじ1/2

  •  ・トマトケチャップ

    大さじ1

  •  ・ウスターソース

    大さじ1/2

  •  ・しょうゆ

    小さじ1

  • ころも

  •  ・

    1個

  •  ・小麦粉

    1/2カップ

  •  ・水

    大さじ4

  • ・塩、こしょう、揚げ油

作り方

  1. 1

    レタスは細切りにして器に盛る。パプリカは縦1.5cm幅に切る。えびはえびの背を丸め、殻と殻の間に竹串を入れて背わたを抜く。竹串の先端で背わたをそっと持ち上げ、左右に少しずつ引くようにすると、切れずに抜ける。続いて尾を残して殻をむき、尾の処理をする。腹側に4〜5本切り目を斜めに入れてのばし、塩、こしょう各少々をふる。

    None
  2. 2

    ころもの卵は卵黄と卵白に分けてそれぞれボウルに入れる。卵黄のボウルに分量の水、小麦粉を順に加え、そのつど泡立て器でよく混ぜる。卵白は泡立て器でつのが立つまで泡立てて卵黄のボウルに加え、ゴムべらでさっくりと混ぜる。

  3. 3

    フライパンに2cm深さの揚げ油を入れて中温(約170℃)に熱し、えびを2にくぐらせて入れる。時々返しながら約3分色よく揚げ、油を高温(約180℃)にして約1分揚げ、取り出して油をきる。パプリカも同様にして揚げ、取り出して油をきる。えびとともに1の器にのせ、バーベキューソースの材料を混ぜてかける。

このレシピを共有する

市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

えびの人気レシピランキング

えびの人気レシピランキングをもっと見る

魚介のフリットの人気レシピランキング

魚介のフリットの人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34772品をご紹介!