フリットのレシピ(63品)

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ズッキーニのフリット

ズッキーニのフリット

サクッと揚がったころもがおいしい

  • カロリー 192kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ほうれん草の揚げワンタン

ほうれん草の揚げワンタン

ほうれん草たっぷりがうれしい。揚げたてのカリカリをどうぞ

  • カロリー 303kcal
  • タグ -
きすの中華風サクサク揚げ

きすの中華風サクサク揚げ

天ぷらより簡単。ころものかたさはようすを見て加減

  • カロリー 430kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
いかのカレーフリッター

いかのカレーフリッター

表面はサクッ、中はふんわりの食感に

  • カロリー 279kcal
  • タグ -
かじきのフリッター風

かじきのフリッター風

甘酸っぱいマスタードソースがよく合う

  • カロリー 350kcal
  • タグ 塩分控えめ
きのこフリッター

きのこフリッター

カリカリのころもで、さめてもおいしい!

  • カロリー 175kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
かぼちゃとれんこんのフリット

かぼちゃとれんこんのフリット

カリカリのチップスはおつまみにも

  • カロリー 204kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
かきのジンジャーフリット

かきのジンジャーフリット

かき×いも類で免疫力アップ!

  • カロリー 194kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
いろいろきのこのフリット

いろいろきのこのフリット

サックリ軽い食感

  • カロリー 497kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
もやしのカレーフリッター

もやしのカレーフリッター

カリッとした揚げたてをどうぞ!

  • カロリー 486kcal
  • タグ 時短
帆立の青のりフリッター

帆立の青のりフリッター

磯の香りの変わりごろもをたっぷりと

  • カロリー 392kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
たらとまいたけのフリット

たらとまいたけのフリット

青のりを混ぜて和風味に

  • カロリー 252kcal
  • タグ 時短
あなごのフリット風

あなごのフリット風

揚げ焼きで中はふんわり、外はカリッと

  • カロリー 416kcal
  • タグ -
アボカドののり巻き天ぷら

アボカドののり巻き天ぷら

まわりはカリッと、中はふっくら

  • カロリー 259kcal
  • タグ 時短
えびとそら豆の変わり天ぷら

えびとそら豆の変わり天ぷら

ふわふわのころもで和風フリッター

  • カロリー 174kcal
  • タグ 塩分控えめ
ブロッコリーのフリッター

ブロッコリーのフリッター

卵白が残ったら

  • カロリー 111kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
たこのフリッター

たこのフリッター

サクッと揚げたてに、レモン汁を絞ってどうぞ

  • カロリー 265kcal
  • タグ 塩分控えめ
たらのパセリフリット

たらのパセリフリット

コクのあるたらこマヨソースを添えて

  • カロリー 439kcal
  • タグ 塩分控えめ
ごぼうのフリット

ごぼうのフリット

おつまみ感覚でも食べられる

  • カロリー 297kcal
  • タグ -
カリフラワーのフリット

カリフラワーのフリット

サクサクごろもの秘密はちょっぴりのパン粉

  • カロリー 400kcal
  • タグ 塩分控えめ
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