フリットのレシピ(63品)

1 / 4 ページ

ほうれん草の揚げワンタン

ほうれん草の揚げワンタン

ほうれん草たっぷりがうれしい。揚げたてのカリカリをどうぞ

  • カロリー 303kcal
  • タグ -
カリフラワーのフリット

カリフラワーのフリット

サクサクごろもの秘密はちょっぴりのパン粉

  • カロリー 400kcal
  • タグ 塩分控えめ
まつたけのフリッター

まつたけのフリッター

ころもで香りを閉じ込めて風味をしっかり味わう

  • カロリー 303kcal
  • タグ 時短
きすの中華風サクサク揚げ

きすの中華風サクサク揚げ

天ぷらより簡単。ころものかたさはようすを見て加減

  • カロリー 430kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ささ身の青じそチーズフリット

ささ身の青じそチーズフリット

淡泊なささ身はクリームチーズでコクをプラス

  • カロリー 372kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
かきの中華風天ぷら

かきの中華風天ぷら

中華風のふっくらサクサクごろもでボリューム満点

  • カロリー 353kcal
  • タグ -
シーフードフリット

シーフードフリット

ころもは粘る心配がないのでまんべんなく混ぜて

  • カロリー 279kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
えびのオーロラフリッター

えびのオーロラフリッター

サクサクの食感にソースがからむ

  • カロリー 504kcal
  • タグ 時短
シーフードと枝豆のフリッター

シーフードと枝豆のフリッター

ビールころもでカリカリ100%!

  • カロリー 423kcal
  • タグ 時短
かじきとかぼちゃ、ブロッコリーのフリット

かじきとかぼちゃ、ブロッコリーのフリット

ふんわり衣でボリュームUP!

  • カロリー 370kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
卵ととりのオイスターフリット

卵ととりのオイスターフリット

漬けだれごところもにして、ご飯が進む!

  • カロリー 428kcal
  • タグ 時短
玉ねぎのフリッター

玉ねぎのフリッター

玉ねぎの甘みと桜えびのうまみを、カレー味のころもで

  • カロリー 639kcal
  • タグ 塩分控えめ
魚介と夏野菜のフリット

魚介と夏野菜のフリット

カリッとしたころもが食欲をそそる

  • カロリー 312kcal
  • タグ 塩分控えめ
白身魚のフリッター

白身魚のフリッター

抜け毛が気になったら動物性たんぱく質の摂取を

  • カロリー 322kcal
  • タグ -
ズッキーニのフリット

ズッキーニのフリット

サクッと揚がったころもがおいしい

  • カロリー 192kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
山菜のフリット

山菜のフリット

口の中に広がる山菜の苦みと甘みは格別のおいしさ

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
玉ねぎのリングフリット

玉ねぎのリングフリット

カレーの風味が口いっぱいに広がる

  • カロリー 149kcal
  • タグ 時短
ししゃもとゴーヤーのビールフリット

ししゃもとゴーヤーのビールフリット

おつまみに欠かせない簡単揚げもの

  • カロリー 269kcal
  • タグ 時短
いかリングのフリッター

いかリングのフリッター

サクッと軽いころもがいかにぴったり

  • カロリー 243kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ふんわりフリッター

ふんわりフリッター

ふんわりしたころもと野菜の甘みでお菓子みたいなでき上がり

  • カロリー 241kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
1 2 3 4 next