たたき長いものサラダ

たたき長いものサラダ

めんつゆ&のりの和風テイストが食欲をそそる

カロリー
44kcal
塩分
0.2g
調理時間
5
カテゴリ:
サラダ > その他のサラダ > サラダ その他
ジャンル:
和風
プロ料理家:
山本ゆり
撮影:
千葉充

材料(2人分)

長いも…5cm(約100g)

レタス…4枚

刻みのり…適量

ドレッシング

 ・めんつゆ(ストレート)…小さじ2

 ・ごま油…小さじ1/4

 ・練りわさび…少々

作り方

1.

長いもはポリ袋に入れ、袋の上からめん棒などでたたいて一口大に割る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。

2.

器にレタスを敷いて長いもをのせ、ドレッシングの材料を混ぜて回しかけ、のりをのせる。

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