レシピ 山本ゆりさんのレシピ

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もやしとわかめの中華スープ

もやしとわかめの中華スープ

いりごまの風味がアクセントに

  • カロリー 27kcal
  • カロリー 時短
根菜チキン南蛮風

根菜チキン南蛮風

甘辛味のとり肉にさらりとしたマヨソースが好相性!

  • カロリー 681kcal
  • カロリー -
白菜の塩だれサラダ

白菜の塩だれサラダ

生の白菜のみずみずしさを楽しめる

  • カロリー 67kcal
  • カロリー 時短
豆腐と長いもの照り焼き風ステーキ

豆腐と長いもの照り焼き風ステーキ

3種のトッピングで新しい味わいに

  • カロリー 309kcal
  • カロリー 時短
かぶのマスタードサラダ

かぶのマスタードサラダ

カルパッチョ風の盛りつけでおしゃれな一皿

  • カロリー 52kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豚肉ときのこのクリームペンネ

豚肉ときのこのクリームペンネ

フライパンに順に材料を加えていくだけでできちゃう

  • カロリー 486kcal
  • カロリー 時短
春菊のかきたまスープ

春菊のかきたまスープ

残った葉野菜でも作れるお手軽スープ

  • カロリー 67kcal
  • カロリー 時短
たらとまいたけのフリット風

たらとまいたけのフリット風

カリッ、フワッの食感が絶妙!程よい塩味も◎

  • カロリー 335kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たたき長いものサラダ

たたき長いものサラダ

めんつゆ&のりの和風テイストが食欲をそそる

  • カロリー 44kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
牛肉とれんこんのバターじょうゆ炒め

牛肉とれんこんのバターじょうゆ炒め

温泉卵をくずして混ぜながら食べて

  • カロリー 425kcal
  • カロリー 時短
ブロッコリーとにんじんのツナあえ

ブロッコリーとにんじんのツナあえ

かくし味のしょうゆでコクが加わって

  • カロリー 118kcal
  • カロリー 時短
やわらかチキンと大根のスープ煮

やわらかチキンと大根のスープ煮

塩、こしょうだけのシンプル調味で、味わい深い

  • カロリー 357kcal
  • カロリー -
かぼちゃのごまバター風味

かぼちゃのごまバター風味

まろやかなバター風味がうれしい

  • カロリー 127kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
野菜たっぷり豚の甘辛酢だれ

野菜たっぷり豚の甘辛酢だれ

豚肉のうまみで野菜をたっぷり食べられる

  • カロリー 423kcal
  • カロリー 時短
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