大豆とベーコンのトマト煮
789kcal
6.2g
材料(作りやすい分量)
大豆の水煮…200g
ベーコン…3枚
玉ねぎ…1/2個
にんにくのみじん切り…1片分
煮汁
・ホールトマト缶…1缶(約400g)
・あればローリエ…1枚
・はちみつ…大さじ1/2
・塩…小さじ2/3
・こしょう…少々
・水…1/4カップ
オリーブ油
ベーコン…3枚
玉ねぎ…1/2個
にんにくのみじん切り…1片分
煮汁
・ホールトマト缶…1缶(約400g)
・あればローリエ…1枚
・はちみつ…大さじ1/2
・塩…小さじ2/3
・こしょう…少々
・水…1/4カップ
オリーブ油
作り方
- ベーコンは1cm幅に切る。玉ねぎはみじん切りにする。
- フライパンにオリーブ油大さじ1、にんにくを入れて中火で熱する。香りが立ったら玉ねぎを加え、玉ねぎがしんなりとするまで炒める。
- 煮汁の材料、大豆、ベーコンを加え、木べらでトマトを粗く潰しながら、弱めの中火で約7分煮る。好みでオリーブ油適量をふる。
※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 市瀬悦子
- フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
お料理メモ
冷蔵室で約5日間保存可能
食材の扱い方・ポイント
- ベーコン
- 豚肉の保存食品の一つで、豚肉を成形し、塩漬けして熟成させ、長時間くん煙した加工品。日本で…
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
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