小松菜のにんにくじょうゆ炒め

小松菜のにんにくじょうゆ炒め

小松菜のほろ苦さが体をシャキッとさせる

カロリー
1人分 41kcal
塩分
0.7g
調理時間
5
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の炒め煮 > 野菜の炒め煮 その他
お弁当のおかず > お弁当のメインおかず
主な食材:
野菜 > 葉もの > 小松菜
ジャンル:
洋風
レシピ作成・調理:
野口真紀
撮影:
砂川千恵子

材料(2人分)

小松菜…1/2わ

にんにくのみじん切り…1片分

・オリーブ油、しょうゆ

作り方

1.

小松菜は4cm長さに切る。

2.

フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら小松菜を入れて炒める。小松菜がしんなりしたらしょうゆ大さじ1/2を回し入れ、ひと混ぜして火を止める。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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