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ほうれん草の栄養

ほうれん草
撮影：貝塚 隆
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ほうれん草の栄養画像

風邪予防や美肌効果があり、体内でビタミンAに変わるβ-カロテン、塩分摂取過多をやわらげ、高血圧やむくみを予防するカリウム、貧血予防に欠かせない鉄分が豊富です。

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