レシピ 「ほうれん草」のレシピ

ほうれん草の人気レシピはこちら! おひたしや胡麻和え等の定番から、お弁当向けレシピやほうれん草パスタもどうぞ♪

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レシピ:416

ほうれん草ハムエッグ

ほうれん草ハムエッグ

定番ハムエッグをかわいくアレンジ

  • カロリー 204kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ロースハム、卵
ほうれん草のココット

ほうれん草のココット

朝ごはんのもう1品におすすめ! ゆでほうれん草と卵、チーズですぐできるココット

  • カロリー 130kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ほうれん草、卵
ほうれん草のおひたし

ほうれん草のおひたし

水を絞るときは、卵を握るようにやさしく

  • カロリー 26kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ほうれん草、削りがつお
ほうれん草のナムル

ほうれん草のナムル

おかずにもおつまみにも♪ ほうれん草とごま油の風味でもりもり食べたくなる

  • カロリー 116kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ほうれん草
ほうれん草のオイルあえ

ほうれん草のオイルあえ

ゆずこしょうをちょい足ししてもおいしい

  • カロリー 27kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:ほうれん草、削りがつお
ほうれん草のスープ

ほうれん草のスープ

とりガラベースのシンプル味

  • カロリー 16kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:ほうれん草
ほうれん草納豆

ほうれん草納豆

納豆のたれとめんつゆであえるだけ

  • カロリー 119kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:納豆、ほうれん草
ほうれん草のナムル

ほうれん草のナムル

レンジ加熱で湯を沸かす手間なし

  • カロリー 36kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:ほうれん草
ほうれん草のおひたし

ほうれん草のおひたし

冷水でさらすからシャキッと歯ざわりがいい

  • カロリー 46kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ほうれん草
ほうれん草のじゃこあえ

ほうれん草のじゃこあえ

油を加えてゆでるから、くったり食感

  • カロリー 55kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ちりめんじゃこ、ほうれん草

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