ほうれん草の明太ユッケ
105kcal
1.6g
材料(2人分)
からし明太子…40g
卵黄…1個分
ほうれん草…1わ
焼きのり…1/4枚
しょうゆ、ごま油…各小さじ1
卵黄…1個分
ほうれん草…1わ
焼きのり…1/4枚
しょうゆ、ごま油…各小さじ1
作り方
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- ほうれん草
- 冬においしい緑黄色野菜の代表です。寒くなるにつれて緑が濃くなって甘みが増し、ビタミンも豊…
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