レシピ 「魚卵」のレシピ

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たらの親子グラタン

たらの親子グラタン

みそがかくし味の簡単ソースとたらこソースのダブル効果

  • カロリー 405kcal
  • カロリー 時短
いんげんの明太マヨ

いんげんの明太マヨ

彩りあざやか

  • カロリー 113kcal
  • カロリー 時短
たらこ豆腐

たらこ豆腐

かに缶があればさらにおいしい!

  • カロリー 161kcal
  • カロリー 時短
大根とにんじんのたらこ煮

大根とにんじんのたらこ煮

ビタミンB1とEは血行を促進する働きが。肩凝り予防にも

  • カロリー 98kcal
  • カロリー 時短
豚肉ピカタ明太子バター

豚肉ピカタ明太子バター

ダイナミックに焼いたら、明太子バターで仕上げます

  • カロリー 388kcal
  • カロリー 時短
たたき長いものサラダ

たたき長いものサラダ

粗くつぶしてたれとうまくからませる

  • カロリー 191kcal
  • カロリー 時短
鮭の親子そば

鮭の親子そば

いつものおそばも具をかえるだけでちょっと高級な感じに

  • カロリー 550kcal
  • カロリー -
鮭ご飯

鮭ご飯

食卓も華やかになって海の幸がうれしい混ぜご飯

  • カロリー 378kcal
  • カロリー 塩分控えめ
セロリのたらこ炒め

セロリのたらこ炒め

ご飯によく合う簡単な炒めもの

  • カロリー 88kcal
  • カロリー 時短
カラフルちらしずし

カラフルちらしずし

色鮮やかな彩りが食欲をそそる

  • カロリー 403kcal
  • カロリー 時短
和風パエリャ

和風パエリャ

土鍋のままテーブルに出し、みんなで取り分けて

  • カロリー 593kcal
  • カロリー -
たらの親子グラタン

たらの親子グラタン

たらこがアクセントになって、楽しいハーモニー

  • カロリー 253kcal
  • カロリー -
ブロッコリーとポテトの明太子あえ

ブロッコリーとポテトの明太子あえ

みんなの大好きなマヨネーズ味

  • カロリー 241kcal
  • カロリー 時短
納豆五色丼

納豆五色丼

いろいろな味が混ざり合うおいしさ

  • カロリー 409kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
れんこんの明太サンド揚げ

れんこんの明太サンド揚げ

揚げたてれんこんの歯ざわりと適度な辛さが美味

  • カロリー 357kcal
  • カロリー -
いか明太スパゲッティ

いか明太スパゲッティ

和風スパゲッティの定番。刺し身用で包丁いらずです

  • カロリー 545kcal
  • カロリー 時短
明太かまぼこ

明太かまぼこ

かまぼこの甘みを明太子が引き締めて

  • カロリー 65kcal
  • カロリー 時短
明太子+クリームチーズディップ

明太子+クリームチーズディップ

簡単にできるおもてなしメニュー

  • カロリー 186kcal
  • カロリー 時短
たらのパセリフリット

たらのパセリフリット

コクのあるたらこマヨソースを添えて

  • カロリー 439kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ブロッコリーと豆腐のたらこあん

ブロッコリーと豆腐のたらこあん

やさしい味で栄養満点

  • カロリー 130kcal
  • カロリー 時短
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