レシピ 「魚卵」のレシピ

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鮭ご飯

鮭ご飯

食卓も華やかになって海の幸がうれしい混ぜご飯

  • カロリー 378kcal
  • カロリー 塩分控えめ
セロリのたらこ炒め

セロリのたらこ炒め

ご飯によく合う簡単な炒めもの

  • カロリー 88kcal
  • カロリー 時短
カラフルちらしずし

カラフルちらしずし

色鮮やかな彩りが食欲をそそる

  • カロリー 403kcal
  • カロリー 時短
和風パエリャ

和風パエリャ

土鍋のままテーブルに出し、みんなで取り分けて

  • カロリー 593kcal
  • カロリー -
たらの親子グラタン

たらの親子グラタン

たらこがアクセントになって、楽しいハーモニー

  • カロリー 253kcal
  • カロリー -
ブロッコリーとポテトの明太子あえ

ブロッコリーとポテトの明太子あえ

みんなの大好きなマヨネーズ味

  • カロリー 241kcal
  • カロリー 時短
納豆五色丼

納豆五色丼

いろいろな味が混ざり合うおいしさ

  • カロリー 409kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
れんこんの明太サンド揚げ

れんこんの明太サンド揚げ

揚げたてれんこんの歯ざわりと適度な辛さが美味

  • カロリー 357kcal
  • カロリー -
いか明太スパゲッティ

いか明太スパゲッティ

和風スパゲッティの定番。刺し身用で包丁いらずです

  • カロリー 545kcal
  • カロリー 時短
明太かまぼこ

明太かまぼこ

かまぼこの甘みを明太子が引き締めて

  • カロリー 65kcal
  • カロリー 時短
たらこコールスロー

たらこコールスロー

ごまの風味がこうばしい!

  • カロリー 110kcal
  • カロリー 時短
一口つまみ手巻き

一口つまみ手巻き

和素材を手軽に混ぜた具をのりや青じそで巻いたおつまみ

  • カロリー 167kcal
  • カロリー 時短
トマトたらこつゆ

トマトたらこつゆ

意外な組み合わせにはまる!

  • カロリー 52kcal
  • カロリー 時短
もちと小松菜のめんたい炒め

もちと小松菜のめんたい炒め

明太子がもちにしっかりからんで

  • カロリー 477kcal
  • カロリー 時短
根三つ葉の明太子炒め

根三つ葉の明太子炒め

三つ葉の香り、歯ごたえを楽しめる

  • カロリー 96kcal
  • カロリー 時短
きゅうりの簡単キムチ

きゅうりの簡単キムチ

夏のキムチの定番

  • カロリー 27kcal
  • カロリー 簡単、塩分控えめ、時短
かぶの明太あえ

かぶの明太あえ

オリーブ油と青じそでさっぱりと

  • カロリー 46kcal
  • カロリー 時短
たらこマヨカツ

たらこマヨカツ

くるくると巻いた層から肉汁!

  • カロリー 657kcal
  • カロリー 時短
たらこ大根スパゲッティ

たらこ大根スパゲッティ

大根はスパゲッティより少し太めに切って存在感を

  • カロリー 513kcal
  • カロリー 時短
明太子もやし

明太子もやし

しょうがをきかせたさっぱり味

  • カロリー 28kcal
  • カロリー 時短
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