たらとかぶのたらこ煮

たらとかぶのたらこ煮

時短なのに味しみ! 煮もの上手になる!

やわらかなかぶをたらとたらこの親子で包んでやさしい味に

20分

1人分:

94kcal

3.0g

材料(2~3人分)

  • 甘塩たら

    2切れ

  • たらこ

    1腹(約60g)

  • かぶ

    小3個

  • おろししょうが

    小さじ1/2

  • 煮汁

  •  ・とりガラスープの素

    小さじ1

  •  ・水

    1と1/4カップ

  • 水溶き片栗粉

  •  ・片栗粉、水

    各大さじ1と1/3

  • 塩、酒

作り方

  1. 1

    かぶは茎を1cm残して四つ割りにする。直径20cmの耐熱皿に切り口を上にして並べ、塩ひとつまみをふる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約4分加熱する。

  2. 2

    たらは水けを拭き取り、食べやすい大きさに切る。たらこは薄皮を取り除き、酒大さじ1を加えて混ぜる。

  3. 3

    フライパンに煮汁の材料を入れて中火にかけ、煮立ったら、1を蒸し汁ごとと、2を加えてふたをし、弱火にして約3分煮る。水溶き片栗粉を加えて混ぜ、とろみがついたらしょうがを加えてそっと混ぜる。

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橋本彩 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 木村拓

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