大根たらこあんかけ【by 笠原将弘さん】
90kcal
2.8g
材料(2~3人分)
たらこ…1腹(約100g)
大根…1/3本(約400g)
煮汁
・だし汁…4カップ
・うす口しょうゆ、みりん…各1/4カップ
・塩…少々
水溶き片栗粉
・片栗粉…大さじ1
・水…大さじ1
大根…1/3本(約400g)
煮汁
・だし汁…4カップ
・うす口しょうゆ、みりん…各1/4カップ
・塩…少々
水溶き片栗粉
・片栗粉…大さじ1
・水…大さじ1
作り方
- 大根は2cm厚さの半月切りにして鍋に入れ、たっぷりの水を注いで中火で煮立てる。やわらかくなるまで約10分ゆで、湯をきる。
- 鍋に煮汁の材料と大根を入れ、中火にかける。煮立ったら弱火にし、約20分煮て火を止める。
- 粗熱がとれたら再び中火にかけて温め、火を止める。煮汁1カップを別の鍋に移し入れ、中火にかける。
- 煮立ったら水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、たらこをほぐして加え混ぜる。
- 器に大根を盛り、4のあんをかける。
▶あらかじめ大根を煮ておいて食べるときに、あんだけ作ってかけてもいい。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 笠原将弘
- 日本料理店「賛否両論」店主。「正月屋吉兆」で修行をした後、実家の焼き鳥店を継ぐが30周年を機に一度閉店。2004年に「賛否両論」をオープン。日本料理ならではの味わいと、季節に寄り添う食材使いにファンが多い。
食材の扱い方・ポイント
- たらこ
- 一般に冬に出回る生たらこは、まだらの卵巣。塩蔵で年間を通して出回るたらこは、すけとうだら…
- 大根
- みそ汁、煮もの、炒めものからサラダまで、そして薬味の代表、大根おろしとして応用範囲の広い…
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