ガーリックベーコンのほうれん草サラダ

201kcal
1.6g
ガーリックベーコンのほうれん草サラダ
ガーリックベーコンのほうれん草サラダ

しょうが&にんにくのおかず

植松良枝さんのレシピ

生のほうれん草にざっと混ぜて味わう

材料(2〜3人分)

ベーコン…2枚
ほうれん草…1わ
にんにく…2片
・オリーブ油、しょうゆ、酢、粗びき黒こしょう

作り方

  1. ほうれん草は食べやすい大きさに切り、大きいボウルに葉、茎の順に入れる。にんにくは2〜3mm厚さの横薄切り、ベーコンは2cm幅に切る。
  2. 小さいフライパンにオリーブ油大さじ3、にんにくを入れて弱火にかける。にんにくの表面がほんのりきつね色になったらベーコンを加え、ベーコンの脂が出てくるまで炒める。
  3. 火を止め、フライパンを向こう側に傾け、手前にしょうゆ大さじ1 1/2〜2、酢大さじ1を加える。フライパンを戻し、再び火にかけてひと煮立ちさせる。
  4. 1のボウルに3を回しかけ、菜箸で上下を返すように全体を混ぜ合わせる。器に盛って、こしょう適宜をふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

植松良枝
植松良枝
料理研究家。野菜や魚介類、果物などの食材の旬を大切に、季節感あふれる料理を提案。自らの畑で多くの野菜も栽培。仕事の合間を縫ってアジアやヨーロッパなど国内外を旅行し、各地の食文化に触れている。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

このレシピの参考動画

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