「練り物」のレシピ(154品)

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水菜とさつま揚げのあっさり煮

水菜とさつま揚げのあっさり煮

さつま揚げから出るうまみでおいしさアップ

  • カロリー 70kcal
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ちくわの蒲焼き

ちくわの蒲焼き

甘辛のしょうゆ味がよくからみ、ご飯が進むおかず

  • カロリー 185kcal
  • タグ 時短
さつま揚げのおろしあえ

さつま揚げのおろしあえ

甘酸っぱくてさっぱりとして練りもので作る気のきいた1品

  • カロリー 61kcal
  • タグ 時短
小松菜と卵の中華炒め

小松菜と卵の中華炒め

ふんわり卵でボリュームアップ

  • カロリー 285kcal
  • タグ 時短
カラーピーマンとちくわのきんぴら

カラーピーマンとちくわのきんぴら

日本酒にもワインにも合う

  • カロリー 80kcal
  • タグ 時短
にらとちくわのナムル

にらとちくわのナムル

肉料理といっしょに食べたい韓国風のあえもの

  • カロリー 122kcal
  • タグ 時短
いんげんと結びちくわの白煮

いんげんと結びちくわの白煮

甘めのあっさり味はさめてもおいしい

  • カロリー 44kcal
  • タグ 時短
絹さやとはんぺんの卵とじ

絹さやとはんぺんの卵とじ

卵を半熟状に仕上げて

  • カロリー 128kcal
  • タグ 時短
ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮

ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮

ご飯がすすむ、やさしいお母さんの味

  • カロリー 127kcal
  • タグ 時短
はんぺんのしらすおろし

はんぺんのしらすおろし

しそ入りおろしでさっぱり

  • カロリー 72kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
なすとさつま揚げのさっと煮

なすとさつま揚げのさっと煮

甘めの煮汁をなすがたっぷり吸った

  • カロリー 88kcal
  • タグ 時短
ごぼうとちくわの卵とじ

ごぼうとちくわの卵とじ

お手軽素材で柳川風にやわらかく仕上げて

  • カロリー 131kcal
  • タグ 時短
水菜ののり巻き

水菜ののり巻き

のりで巻いただけでおしゃれな一品に

  • カロリー 70kcal
  • タグ 時短
小松菜とちくわの炒め煮びたし

小松菜とちくわの炒め煮びたし

練りもののだしで風味がいい

  • カロリー 128kcal
  • タグ 時短
もやしとちくわのごまあえ

もやしとちくわのごまあえ

サラダ感覚で食べられる簡単あえもの

  • カロリー 99kcal
  • タグ 時短
にらとちくわの卵とじ

にらとちくわの卵とじ

できたてをそのままテーブルへ

  • カロリー 372kcal
  • タグ 時短
にらとはんぺんの酢みそあえ

にらとはんぺんの酢みそあえ

基本の酢みそあえを覚えましょう

  • カロリー 62kcal
  • タグ 時短
ちくわ天のおろし納豆のせ

ちくわ天のおろし納豆のせ

天ぷらと納豆の、意外な組み合わせが◎

  • カロリー 233kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ちくわと野菜のごま煮

ちくわと野菜のごま煮

ごまのコクで箸が進む

  • カロリー 117kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ちくわと三つ葉のさっと煮

ちくわと三つ葉のさっと煮

火の通りやすい材料で

  • カロリー 62kcal
  • タグ 時短
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