「はんぺん料理」のレシピ(21品)

プロの料理家のおすすめ「はんぺん料理」レシピをご紹介!

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はんぺんのおかかサラダ

はんぺんのおかかサラダ

さっぱりでヘルシーサラダ

  • カロリー 108kcal
  • タグ 時短
はんぺんのベーコン巻きソテー

はんぺんのベーコン巻きソテー

ベーコンで1ランクアップの味。安い、早い、お助けおかず

  • カロリー 315kcal
  • タグ 時短
チーズはんぺんのつけ焼き

チーズはんぺんのつけ焼き

はんぺんのクロックマダム風。あつあつを召し上がれ

  • カロリー 373kcal
  • タグ 時短
はんぺんの明太マヨ焼き

はんぺんの明太マヨ焼き

ふんふわはんぺんにピリ辛アクセント

  • カロリー 156kcal
  • タグ 時短
焼きマヨはんぺん

焼きマヨはんぺん

マヨたらこ、マヨなめたけがくせになる

  • カロリー 206kcal
  • タグ 時短
はんぺんのしょうがじょうゆ焼き

はんぺんのしょうがじょうゆ焼き

はんぺんに焼き色をつけてから、調味料をからめて

  • カロリー 89kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
うなぎとはんぺんのかき揚げ

うなぎとはんぺんのかき揚げ

歯ざわりのよいはんぺんを合わせて

  • カロリー 837kcal
  • タグ 時短
はんぺん明太揚げ餃子

はんぺん明太揚げ餃子

はんぺんPLUS明太子で

  • カロリー 75kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
明太マヨはんぺん

明太マヨはんぺん

ふっくらはんぺんにこんがり明太マヨがぴったり

  • カロリー 147kcal
  • タグ 時短
絹さやとはんぺんの卵とじ

絹さやとはんぺんの卵とじ

卵を半熟状に仕上げて

  • カロリー 128kcal
  • タグ 時短
はんぺんのしらすおろし

はんぺんのしらすおろし

しそ入りおろしでさっぱり

  • カロリー 72kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
はんペんの豚肉巻き

はんペんの豚肉巻き

ふんわりしたはんぺんの食感がくせになる

  • カロリー 566kcal
  • タグ 時短
にらとはんぺんの酢みそあえ

にらとはんぺんの酢みそあえ

基本の酢みそあえを覚えましょう

  • カロリー 62kcal
  • タグ 時短
帆立のベーコン巻きソテー

帆立のベーコン巻きソテー

ベーコンを巻いてボリュームアップ!

  • カロリー 454kcal
  • タグ 時短
はんぺん入りにらたま

はんぺん入りにらたま

卵とはんぺんでふんわり仕上げて

  • カロリー 221kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
はんぺんのみそケチャ田楽

はんぺんのみそケチャ田楽

つまみにもおすすめの一品

  • カロリー 59kcal
  • タグ 時短
大根いかシューマイ

大根いかシューマイ

いかだんごに大根の千切りをたっぷりまぶした

  • カロリー 178kcal
  • タグ 時短
はんぺんのトマトソースがけ

はんぺんのトマトソースがけ

バジル&粉チーズをはさんで、コクのある一品に

  • カロリー 95kcal
  • タグ 時短
はんぺんのねぎマヨ焼き

はんぺんのねぎマヨ焼き

シャキシャキ食感もいい

  • カロリー 237kcal
  • タグ 時短
はんぺんピンチョス

はんぺんピンチョス

  • カロリー 147kcal
  • タグ 時短
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