「魚介のおかず」のレシピ(2,793品)

3 / 140 ページ

まぐろのカルパッチョ

まぐろのカルパッチョ

イタリアのカルパッチョをまぐろでアレンジ

  • カロリー 142kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
帆立のガーリックソテー

帆立のガーリックソテー

表面をカリッと焼いて、素材のおいしさを引き出した

  • カロリー 189kcal
  • タグ 塩分控えめ
ぶりとかぶのしょうが煮

ぶりとかぶのしょうが煮

ぶりとかぶをしょうゆ味でやわらかく煮込みます

  • カロリー 316kcal
  • タグ -
金目鯛とにらのみそ蒸し

金目鯛とにらのみそ蒸し

電子レンジにかけるだけの季節の味

  • カロリー 128kcal
  • タグ 時短
あさりとセロリのピリ辛酒蒸し

あさりとセロリのピリ辛酒蒸し

さわやかセロリといっしょに蒸して、ボリュームアップ

  • カロリー 43kcal
  • タグ 塩分控えめ
丸干しのチーズフライ

丸干しのチーズフライ

丸干しのおなかにチーズを詰めたらボリュームあるおかずに

  • カロリー 613kcal
  • タグ 時短
帆立と長いものソテーパン粉かけ

帆立と長いものソテーパン粉かけ

こうばしいにんにくの風味が食欲をそそる

  • カロリー 259kcal
  • タグ 塩分控えめ
ししゃものマリネ

ししゃものマリネ

油を使わずに焼きつけて漬けるヘルシーマリネ

  • カロリー 185kcal
  • タグ -
たらのみぞれ蒸し

たらのみぞれ蒸し

ふんわりとした蒸し上がりをさっぱりと食べる

  • カロリー 97kcal
  • タグ 塩分控えめ
わかさぎとコーンのチーズフリッター

わかさぎとコーンのチーズフリッター

ころもに粉チーズを混ぜてコクをプラス

  • カロリー 475kcal
  • タグ -
かれいの韓国風煮つけ

かれいの韓国風煮つけ

ピリ辛の濃いめの煮汁で卵にもしっかり味がしみる

  • カロリー 189kcal
  • タグ -
あじの干もののカリカリ揚げ

あじの干もののカリカリ揚げ

タイのスタイルにならって、カリカリに揚げて

  • カロリー 644kcal
  • タグ 時短
はまぐりの卵焼き

はまぐりの卵焼き

うまみたっぷりのふんわり卵

  • カロリー 235kcal
  • タグ 時短
ズッキーニのツナ詰め焼き

ズッキーニのツナ詰め焼き

ハムがおいしくするポイント。チーズは好みで増やしても

  • カロリー 353kcal
  • タグ -
白身魚のマスタードマリネ

白身魚のマスタードマリネ

白身魚をさらにさっぱり食べる

  • カロリー 261kcal
  • タグ 塩分控えめ
たこの梅天

たこの梅天

天つゆいらずの梅風味天ぷら

  • カロリー 685kcal
  • タグ 塩分控えめ
かぶとうなぎの煮もの

かぶとうなぎの煮もの

うなぎのたれが大活躍。辛みをきかせるのがコツ

  • カロリー 211kcal
  • タグ 塩分控えめ
さつま揚げのおろしあえ

さつま揚げのおろしあえ

甘酸っぱくてさっぱりとして練りもので作る気のきいた1品

  • カロリー 61kcal
  • タグ 時短
かれいの煮つけ

かれいの煮つけ

ごぼうもいっしょに、しょうがをきかせて煮つけて

  • カロリー 182kcal
  • タグ -
あさりのマリネ

あさりのマリネ

あさりのうまみがたっぷりワインによく合うオードブル

  • カロリー 142kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
prev 2 3 4 5 next