「魚介のおかず その他」のレシピ(109品)

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きゅうりのサーモンロール

きゅうりのサーモンロール

巻くだけでこのおいしさは感激!

  • カロリー 89kcal
  • タグ 時短
ゆでえび

ゆでえび

ゆでたてにコクのあるたれをつけるだけ

  • カロリー 53kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
オクラと帆立の明太子ソースあえ

オクラと帆立の明太子ソースあえ

おしゃれなサラダ風で、食欲倍増

  • カロリー 281kcal
  • タグ 時短
ゆでいかの香味ソース

ゆでいかの香味ソース

ねぎ、しょうが、にんにくがきいたちょっぴりピリ辛

  • カロリー 132kcal
  • タグ -
サーモンチーズロール

サーモンチーズロール

まとめて作って、小腹がすいたときにパクッ!

  • カロリー 113kcal
  • タグ 時短
たこと枝豆のサワークリームあえ

たこと枝豆のサワークリームあえ

サワークリームでさっぱりいただいて

  • カロリー 143kcal
  • タグ 時短
豚バラとトマトの蒸し煮

豚バラとトマトの蒸し煮

肉+魚介でうまみたっぷり!

  • カロリー 551kcal
  • タグ 時短
かきの竜田焼き

かきの竜田焼き

かきのうまみをギュッと閉じ込めた

  • カロリー 167kcal
  • タグ -
いかと菜の花のペペロンチーノ風

いかと菜の花のペペロンチーノ風

甘みのあるいかとほろ苦い菜の花がマッチ

  • カロリー 174kcal
  • タグ 時短
かつおの洋風たたき

かつおの洋風たたき

洋風ドレッシングで、満足おかずに

  • カロリー 228kcal
  • タグ 時短
納豆じゃこのレタス包み

納豆じゃこのレタス包み

オリーブ油で洋風にアレンジ

  • カロリー 165kcal
  • タグ 時短
いかのコチュジャンソース

いかのコチュジャンソース

ピーナッツの食感がマッチしてます

  • カロリー 463kcal
  • タグ 時短
生春巻き

生春巻き

アジアの香りたっぷりの生春巻き!

  • カロリー 360kcal
  • タグ 時短
いかとししとうの共あえ

いかとししとうの共あえ

いかのわたのコクでご飯の進む1品に

  • カロリー 230kcal
  • タグ 時短
シーフードハンバーグ

シーフードハンバーグ

えびといかのプリプリ感が味の決め手

  • カロリー 568kcal
  • タグ -
ほうれん草のじゃこあんかけ

ほうれん草のじゃこあんかけ

カルシウム不足かなと思ったら

  • カロリー 37kcal
  • タグ 時短
えびのレモンマヨあえ

えびのレモンマヨあえ

ほんのり甘酸っぱい、あとを引く味です

  • カロリー 319kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
鮭ハンバーグ

鮭ハンバーグ

鮭のビタミンDで骨を丈夫に

  • カロリー 261kcal
  • タグ 塩分控えめ
大根とすり身の餃子

大根とすり身の餃子

冬野菜の代表、大根をたっぷり使って

  • カロリー 331kcal
  • タグ 塩分控えめ
ブロッコリーと帆立貝柱の餃子

ブロッコリーと帆立貝柱の餃子

オイスターソースで味に深みをつけて

  • カロリー 343kcal
  • タグ 塩分控えめ
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