「魚介のアレンジ料理」のレシピ(96品)

プロの料理家のおすすめ「魚介のアレンジ料理」レシピをご紹介!

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にらとあさりの酢みそあえ

にらとあさりの酢みそあえ

やわらかい早春の食感を味わう

  • カロリー 80kcal
  • タグ 時短
さんま缶のうざく風

さんま缶のうざく風

甘酢をかけてさっぱり

  • カロリー 129kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
簡単えびマヨ

簡単えびマヨ

マヨソースのみそがかくし味

  • カロリー 427kcal
  • タグ 簡単、時短
塩昆布なめたけ

塩昆布なめたけ

レンジ加熱してきのこの蒸し汁をだしに

  • カロリー 55kcal
  • タグ 時短
たこの梅じそあえ

たこの梅じそあえ

梅としその風味満点。定番にしたい1品です

  • カロリー 138kcal
  • タグ 時短
あじの和風バーグ

あじの和風バーグ

枝豆入りの“なめろう”をハンバーグに

  • カロリー 260kcal
  • タグ 時短
しめじとじゃこの炒めもの

しめじとじゃこの炒めもの

包丁いらずで完成します。お弁当のおかずに

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
あさりのバターじょうゆ蒸し

あさりのバターじょうゆ蒸し

こうばしいバターじょうゆ味とあさりのうまみがマッチ

  • カロリー 56kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
たこのジェノバ風

たこのジェノバ風

バジルの甘い香りがワインによく合います

  • カロリー 280kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
いかのオイルづけ

いかのオイルづけ

淡白ないかに、にんにくとローリエで香りをつけます

  • カロリー 209kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
えびの香り焼き

えびの香り焼き

えびは殻ごと焼いて下ごしらえの時間を短縮

  • カロリー 54kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
カリカリじゃことズッキーニのあえもの

カリカリじゃことズッキーニのあえもの

ズッキーニにかぶせたラップの上にじゃこをのせて同時に加熱

  • カロリー 55kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ふんわりえびシューマイ

ふんわりえびシューマイ

軽いのにボリュームは満点!

  • カロリー 176kcal
  • タグ -
えびとはるさめの香味あえ

えびとはるさめの香味あえ

さわやかな酸味がぴったり

  • カロリー 199kcal
  • タグ 時短
えびれんこんの和風バーグ

えびれんこんの和風バーグ

ふわふわ食感のハンバーグ

  • カロリー 219kcal
  • タグ 時短
鮭缶と香味野菜のレタス包み

鮭缶と香味野菜のレタス包み

セロリとらっしょうはみじん切りにして歯ごたえよく

  • カロリー 230kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
帆立入りシューマイ

帆立入りシューマイ

シューマイの皮としてサラダ菜のほか、レタスや白菜でも

  • カロリー 338kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
帆立のカレーマヨ焼き

帆立のカレーマヨ焼き

グラタン風に仕上げます。お弁当のおかずに

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
あじみそバーグ

あじみそバーグ

子どもも食べやすい魚のおかず

  • カロリー 199kcal
  • タグ 時短
いかミートボールのトマト煮

いかミートボールのトマト煮

プリプリ&ふわふわの食感で食べごたえ充分

  • カロリー 178kcal
  • タグ 時短
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