魚介のアレンジ料理のレシピ(90品)

プロの料理家のおすすめ「魚介のアレンジ料理」レシピをご紹介!

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いかのラタトゥイユ

いかのラタトゥイユ

細切り夏野菜がたっぷり

  • カロリー 208kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
たこのトマト煮

たこのトマト煮

箸で切れるやわらかたこが美味

  • カロリー 302kcal
  • タグ 時短
かきの水餃子

かきの水餃子

おどろくほど簡単な水餃子

  • カロリー 206kcal
  • タグ -
豆腐のツナあんかけ

豆腐のツナあんかけ

豆腐に塩味のあんをかけてアツアツを

  • カロリー 314kcal
  • タグ 時短
干もののきゅうりあえ

干もののきゅうりあえ

冷たいきゅうりのあえごろもが新鮮!

  • カロリー 58kcal
  • タグ 時短
焼きえびワンタン

焼きえびワンタン

外はカリッ、中はふわっふわの

  • カロリー 441kcal
  • タグ 塩分控えめ
たこチリ

たこチリ

しゃきっとしたヤングコーンの食感が◎

  • カロリー 144kcal
  • タグ 時短
あさりとはるさめの中華炒め

あさりとはるさめの中華炒め

あさりのうまみをはるさめがたっぷり吸った

  • カロリー 138kcal
  • タグ 時短
えびの焼き餃子

えびの焼き餃子

えびは粗めにたたいてプリッとした食感を味わいたい

  • カロリー 281kcal
  • タグ -
えびのピカタ

えびのピカタ

溶き卵をつけて焼くだけで簡単

  • カロリー 292kcal
  • タグ -
いかとブロッコリーのチーズ焼き

いかとブロッコリーのチーズ焼き

歯ごたえの違う材料の組み合わせで、あっさり塩味

  • カロリー 198kcal
  • タグ 塩分控えめ
いかのコチュジャンソース

いかのコチュジャンソース

ピーナッツの食感がマッチしてます

  • カロリー 463kcal
  • タグ 時短
生春巻き

生春巻き

アジアの香りたっぷりの生春巻き!

  • カロリー 360kcal
  • タグ 時短
いかとししとうの共あえ

いかとししとうの共あえ

いかのわたのコクでご飯の進む1品に

  • カロリー 230kcal
  • タグ 時短
シーフードハンバーグ

シーフードハンバーグ

えびといかのプリプリ感が味の決め手

  • カロリー 568kcal
  • タグ -
ほうれん草のじゃこあんかけ

ほうれん草のじゃこあんかけ

カルシウム不足かなと思ったら

  • カロリー 37kcal
  • タグ 時短
えびのレモンマヨあえ

えびのレモンマヨあえ

ほんのり甘酸っぱい、あとを引く味です

  • カロリー 319kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
鮭ハンバーグ

鮭ハンバーグ

鮭のビタミンDで骨を丈夫に

  • カロリー 261kcal
  • タグ 塩分控えめ
ゆでいかの香味ソース

ゆでいかの香味ソース

ねぎ、しょうが、にんにくがきいたちょっぴりピリ辛

  • カロリー 132kcal
  • タグ -
サーモンチーズロール

サーモンチーズロール

まとめて作って、小腹がすいたときにパクッ!

  • カロリー 113kcal
  • タグ 時短
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