「魚介の炒め物」のレシピ(448品)

白菜とえびの麻婆

油を使わずあっさりなのに、えびのだしでコクあり！

• 121kcal
• 時短

えびとねぎの香味炒め

さんしょうの香りに合う

• 102kcal
• 塩分控えめ、時短

ローカロえびマヨ

マヨネーズが少量でも満足感あり！

• 202kcal
• 時短

いかと豆腐のぺペロンチーノ

パスタでおなじみの、にんにく＆とうがらしオイルでパンチのきいたおかずに

• 361kcal
• 時短

えびたまチリソース

卵でまろやか、フレッシュトマトで爽やか

• 260kcal
• 時短

えびと季節野菜の炒めもの

えびと季節野菜を炒めめれば旬のおいしさが楽しめる♪　野菜はお好みでアレンジしても◎

• 215kcal
• 時短

えびのチリソース煮

豆板醤のコクのある辛みがあとを引く

• 387kcal
• 時短

いかときゅうりの塩昆布炒め

きゅうりを炒めて歯ごたえアップ

• 226kcal
• 時短

白菜えびチリ

ピリ辛風味が淡泊な白菜に合う

• 158kcal
• 時短

セロリとエリンギのえびマヨ

にんにくの風味が食欲をそそる

• 173kcal
• 塩分控えめ、時短