「イカ・エビの炒め物」のレシピ(247品)

プロの料理家のおすすめ「イカ・エビの炒め物」レシピをご紹介!

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えびのごまみそ炒め

えびのごまみそ炒め

ごまとみそのコクうま味

  • カロリー 222kcal
  • タグ 時短
えびとアスパラのガーリック炒め

えびとアスパラのガーリック炒め

えびは殻つきで炒めてふっくらと

  • カロリー 211kcal
  • タグ 塩分控えめ
じゃがいもとえびの塩炒め

じゃがいもとえびの塩炒め

ほどよい辛みと酸味。箸がすすみます

  • カロリー 222kcal
  • タグ 塩分控えめ
えびと夏野菜の甘酢炒め

えびと夏野菜の甘酢炒め

夏向きにさっぱりと仕上げた

  • カロリー 198kcal
  • タグ 時短
いかとパプリカのポン酢炒め

いかとパプリカのポン酢炒め

旬本番のいかを使って

  • カロリー 206kcal
  • タグ 時短
えびと緑野菜のガーリック炒め

えびと緑野菜のガーリック炒め

旬の緑野菜を組み合わせて

  • カロリー 262kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
いかとじゃがいものわた炒め

いかとじゃがいものわた炒め

みそとわたの濃厚な風味が楽しめる

  • カロリー 321kcal
  • タグ -
えびとカリフラワーの炒めもの

えびとカリフラワーの炒めもの

えびもカリフラワーも炒めすぎないのがおいしく仕上げるコツ

  • カロリー 194kcal
  • タグ -
いかとピーマンの炒めもの

いかとピーマンの炒めもの

さんしょうの香りがふわっと広がる

  • カロリー 207kcal
  • タグ -
えびのピリ辛みそ炒め

えびのピリ辛みそ炒め

ほの甘いたれに赤とうがらしがピリッ!

  • カロリー 147kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
いかのカレーソテー

いかのカレーソテー

いか&セロリ&カレー味が絶妙の相性

  • カロリー 337kcal
  • タグ 塩分控えめ
いかとそら豆のソテー

いかとそら豆のソテー

にんにく風味に仕上げます

  • カロリー 226kcal
  • タグ 時短
えびとトマトのにんにく炒め

えびとトマトのにんにく炒め

にんにく&トマト&とうがらしでちょっぴりイタリア風

  • カロリー 163kcal
  • タグ 塩分控えめ
スナップえんどうとえびの卵炒め

スナップえんどうとえびの卵炒め

ふんわり卵とぷりぷりえびの食感を楽しむ

  • カロリー 234kcal
  • タグ 時短
いかとアスパラの中華炒め

いかとアスパラの中華炒め

ピリリと辛い甘酢炒めです

  • カロリー 183kcal
  • タグ 時短
いかのバターじょうゆ炒め

いかのバターじょうゆ炒め

バター&しょうゆ味でご飯に合うおかずに

  • カロリー 223kcal
  • タグ 時短
えびと麩のチャンプルー

えびと麩のチャンプルー

人気の沖縄料理を食卓で

  • カロリー 144kcal
  • タグ 時短
えびチリ卵炒め

えびチリ卵炒め

冷凍おかずの味を生かしたボリュームたっぷりの一品

  • カロリー 339kcal
  • タグ 時短
いかときゅうりの塩炒め

いかときゅうりの塩炒め

歯ごたえの違いも楽しめる満足のひと皿

  • カロリー 160kcal
  • タグ 塩分控えめ
にらとやりいかの香り炒め

にらとやりいかの香り炒め

豆板醤のピリ辛であとを引く

  • カロリー 199kcal
  • タグ 時短
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