「イカ・エビの炒め物」のレシピ(248品)

プロの料理家のおすすめ「イカ・エビの炒め物」レシピをご紹介!

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いかのササッと中華炒め

いかのササッと中華炒め

うすめの味つけで野菜の自然なうまみを味わう

  • カロリー 213kcal
  • タグ 塩分控えめ
いかの辛み炒め

いかの辛み炒め

皮つきのままのいかと、ざくざく切った三つ葉を強火で手早く

  • カロリー 158kcal
  • タグ -
新れんこんとえびのあっさり炒め

新れんこんとえびのあっさり炒め

新れんこんの歯ざわりを味わいます

  • カロリー 212kcal
  • タグ 塩分控えめ
スイートえびチリ

スイートえびチリ

子どもも食べやすいケチャップ味に

  • カロリー 204kcal
  • タグ -
えびと豆腐とそら豆の中華炒め

えびと豆腐とそら豆の中華炒め

さわやかなそら豆のおいしさがたまらない、あっさり塩味

  • カロリー 346kcal
  • タグ 塩分控えめ
いかのヘルシーイタリアン炒め

いかのヘルシーイタリアン炒め

にんにくと赤とうがらしの香りが食欲をそそる

  • カロリー 186kcal
  • タグ 塩分控えめ
いかとじゃがいものトマト炒め

いかとじゃがいものトマト炒め

にんにくとバターで香りよく

  • カロリー 222kcal
  • タグ 時短
えびといんげんのソテー

えびといんげんのソテー

甘酸っぱいケチャップ味に粉チーズでコクをプラス

  • カロリー 285kcal
  • タグ -
いかときゅうりの炒めもの

いかときゅうりの炒めもの

いかはやわらかく、きゅうりはシャッキリ感を残して

  • カロリー 250kcal
  • タグ -
いかと小松菜のにんにく炒め

いかと小松菜のにんにく炒め

食欲が増すガーリック味

  • カロリー 229kcal
  • タグ 時短
えびとセロリのさんしょう炒め

えびとセロリのさんしょう炒め

さんしょうの香りで食欲アップ

  • カロリー 214kcal
  • タグ 時短
いかのわた炒め

いかのわた炒め

いかわたソースでコクアップ!

  • カロリー 248kcal
  • タグ -
いかとレタスの塩辛炒め

いかとレタスの塩辛炒め

塩辛を調味料に活用。手軽にしっかり味がつきます

  • カロリー 142kcal
  • タグ 時短
いかののり風味炒め

いかののり風味炒め

のりのつくだ煮で味つけするから、ご飯にピッタリの味

  • カロリー 200kcal
  • タグ -
いかのトマト炒め

いかのトマト炒め

バターじょうゆで風味よく仕上げて

  • カロリー 189kcal
  • タグ 時短
小えびとブロッコリーの卵炒め

小えびとブロッコリーの卵炒め

彩りきれいで栄養満点、すぐに作れるおかずの優等生

  • カロリー 403kcal
  • タグ -
焼きえびのガーリックオイルかけ

焼きえびのガーリックオイルかけ

香りをつけた、あつあつごま油をジュッとかけて

  • カロリー 199kcal
  • タグ 塩分控えめ
えびのごまみそ炒め

えびのごまみそ炒め

ごまとみそのコクうま味

  • カロリー 222kcal
  • タグ 時短
えびとカリフラワーの炒めもの

えびとカリフラワーの炒めもの

えびもカリフラワーも炒めすぎないのがおいしく仕上げるコツ

  • カロリー 194kcal
  • タグ -
いかときゅうりのしょうが炒め

いかときゅうりのしょうが炒め

しょうがをきかせて香りよく!

  • カロリー 159kcal
  • タグ 時短
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