「イカ・エビの炒め物」のレシピ(244品)

プロの料理家のおすすめ「イカ・エビの炒め物」レシピをご紹介!

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いかとセロリのゆずこしょう炒め

いかとセロリのゆずこしょう炒め

ゆずこしょうのピリッとした味がアクセント

  • カロリー 180kcal
  • タグ 時短
焼きえびのガーリックオイルかけ

焼きえびのガーリックオイルかけ

香りをつけた、あつあつごま油をジュッとかけて

  • カロリー 199kcal
  • タグ 塩分控えめ
えびのごまみそ炒め

えびのごまみそ炒め

ごまとみそのコクうま味

  • カロリー 222kcal
  • タグ 時短
えびとアスパラのガーリック炒め

えびとアスパラのガーリック炒め

えびは殻つきで炒めてふっくらと

  • カロリー 211kcal
  • タグ 塩分控えめ
じゃがいもとえびの塩炒め

じゃがいもとえびの塩炒め

ほどよい辛みと酸味。箸がすすみます

  • カロリー 222kcal
  • タグ 塩分控えめ
えびと夏野菜の甘酢炒め

えびと夏野菜の甘酢炒め

夏向きにさっぱりと仕上げた

  • カロリー 198kcal
  • タグ 時短
いかとパプリカのポン酢炒め

いかとパプリカのポン酢炒め

旬本番のいかを使って

  • カロリー 206kcal
  • タグ 時短
えびと緑野菜のガーリック炒め

えびと緑野菜のガーリック炒め

旬の緑野菜を組み合わせて

  • カロリー 262kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
いかとじゃがいものわた炒め

いかとじゃがいものわた炒め

みそとわたの濃厚な風味が楽しめる

  • カロリー 321kcal
  • タグ -
えびとカリフラワーの炒めもの

えびとカリフラワーの炒めもの

えびもカリフラワーも炒めすぎないのがおいしく仕上げるコツ

  • カロリー 194kcal
  • タグ -
いかのササッと中華炒め

いかのササッと中華炒め

うすめの味つけで野菜の自然なうまみを味わう

  • カロリー 213kcal
  • タグ 塩分控えめ
いかの辛み炒め

いかの辛み炒め

皮つきのままのいかと、ざくざく切った三つ葉を強火で手早く

  • カロリー 158kcal
  • タグ -
新れんこんとえびのあっさり炒め

新れんこんとえびのあっさり炒め

新れんこんの歯ざわりを味わいます

  • カロリー 212kcal
  • タグ 塩分控えめ
スイートえびチリ

スイートえびチリ

子どもも食べやすいケチャップ味に

  • カロリー 204kcal
  • タグ -
えびと豆腐とそら豆の中華炒め

えびと豆腐とそら豆の中華炒め

さわやかなそら豆のおいしさがたまらない、あっさり塩味

  • カロリー 346kcal
  • タグ 塩分控えめ
いかのヘルシーイタリアン炒め

いかのヘルシーイタリアン炒め

にんにくと赤とうがらしの香りが食欲をそそる

  • カロリー 186kcal
  • タグ 塩分控えめ
いかとじゃがいものトマト炒め

いかとじゃがいものトマト炒め

にんにくとバターで香りよく

  • カロリー 222kcal
  • タグ 時短
えびといんげんのソテー

えびといんげんのソテー

甘酸っぱいケチャップ味に粉チーズでコクをプラス

  • カロリー 285kcal
  • タグ -
いかときゅうりの炒めもの

いかときゅうりの炒めもの

いかはやわらかく、きゅうりはシャッキリ感を残して

  • カロリー 250kcal
  • タグ -
いかと小松菜のにんにく炒め

いかと小松菜のにんにく炒め

食欲が増すガーリック味

  • カロリー 229kcal
  • タグ 時短
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