イカ・エビの炒め物のレシピ(244品)

プロの料理家のおすすめ「イカ・エビの炒め物」レシピをご紹介!

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いかとセロリのゆずこしょう炒め

いかとセロリのゆずこしょう炒め

ゆずこしょうのピリッとした味がアクセント

  • カロリー 180kcal
  • タグ 時短
焼きえびのガーリックオイルかけ

焼きえびのガーリックオイルかけ

香りをつけた、あつあつごま油をジュッとかけて

  • カロリー 199kcal
  • タグ 塩分控えめ
えびのごまみそ炒め

えびのごまみそ炒め

ごまとみそのコクうま味

  • カロリー 222kcal
  • タグ 時短
えびとアスパラのガーリック炒め

えびとアスパラのガーリック炒め

えびは殻つきで炒めてふっくらと

  • カロリー 211kcal
  • タグ 塩分控えめ
じゃがいもとえびの塩炒め

じゃがいもとえびの塩炒め

ほどよい辛みと酸味。箸がすすみます

  • カロリー 222kcal
  • タグ 塩分控えめ
えびと夏野菜の甘酢炒め

えびと夏野菜の甘酢炒め

夏向きにさっぱりと仕上げた

  • カロリー 198kcal
  • タグ 時短
いかとパプリカのポン酢炒め

いかとパプリカのポン酢炒め

旬本番のいかを使って

  • カロリー 206kcal
  • タグ 時短
えびと緑野菜のガーリック炒め

えびと緑野菜のガーリック炒め

旬の緑野菜を組み合わせて

  • カロリー 262kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
いかとじゃがいものわた炒め

いかとじゃがいものわた炒め

みそとわたの濃厚な風味が楽しめる

  • カロリー 321kcal
  • タグ -
いかとそら豆のソテー

いかとそら豆のソテー

にんにく風味に仕上げます

  • カロリー 226kcal
  • タグ 時短
えびとトマトのにんにく炒め

えびとトマトのにんにく炒め

にんにく&トマト&とうがらしでちょっぴりイタリア風

  • カロリー 163kcal
  • タグ 塩分控えめ
スナップえんどうとえびの卵炒め

スナップえんどうとえびの卵炒め

ふんわり卵とぷりぷりえびの食感を楽しむ

  • カロリー 234kcal
  • タグ 時短
いかとたけのこののり炒め

いかとたけのこののり炒め

焼きのりが、磯の風味のいいだしになった

  • カロリー 186kcal
  • タグ 塩分控えめ
えびといんげんのマヨネーズ炒め

えびといんげんのマヨネーズ炒め

豆板醤の辛みをピリッときかせて

  • カロリー 305kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
小えびとにらの炒めもの

小えびとにらの炒めもの

さっとできちゃう、おつまみ

  • カロリー 194kcal
  • タグ 時短
えびのピリ辛ソース

えびのピリ辛ソース

いつものえびチリとはひと味違います

  • カロリー 152kcal
  • タグ -
いかときゅうりの甘酢炒め

いかときゅうりの甘酢炒め

ピリリと辛みをきかせてさっぱりと

  • カロリー 175kcal
  • タグ -
えびとチンゲンサイのオイスターソース炒め

えびとチンゲンサイのオイスターソース炒め

かくし味のマヨネーズでうまみ満点

  • カロリー 169kcal
  • タグ -
いかとピーマンの炒めもの

いかとピーマンの炒めもの

さんしょうの香りがふわっと広がる

  • カロリー 207kcal
  • タグ -
えびのピリ辛みそ炒め

えびのピリ辛みそ炒め

ほの甘いたれに赤とうがらしがピリッ!

  • カロリー 147kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
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