「魚介のおかず」のレシピ(2,793品)

鮭のちゃんちゃん焼き

みそだれで野菜がたくさん食べられる

• 229kcal
• -

イタリアン餃子

驚くほどイタリアン。ぜひ試してみて

• 410kcal
• 塩分控えめ

いかと里いもの煮つけ

ホクホクのおいもにしみじみ、これぞ母の味！

• 292kcal
• -

さばの立田揚げ

カラリと揚げてさっぱり味のたれでいただく

• 249kcal
• -

鮭とじゃがいものクリーム焼き

手軽なのに豪華に見えるお得な１品

• 349kcal
• 塩分控えめ

オニオン＆いかリングフライ

生トマトのソースでさっぱりと

• 476kcal
• -

にんじんとさばのガーリック焼き

香ばしさと、にんじんの甘みが際立ちます

• 249kcal
• 塩分控えめ、時短

ほうれん草とサーモンのクリーム煮

相性のよいクリームソースで煮て

• 468kcal
• 塩分控えめ

かきと豆腐のキムチ炒め

かきとキムチが相性バツグン。ビールにもご飯にもぴったり

• 250kcal
• -

さばの辛み照り焼き

ねぎもいっしょに焼いて、ピリ辛だれをからめます

• 287kcal
• 時短

えびとブロッコリーのフリッター

ベーキングパウダーの効果でおもしろいくらいにふくらみます

• 452kcal
• -

鮭のムニエル

たっぷりのきのこソテーをソース代わりにいっしょにどうぞ

• 192kcal
• 塩分控えめ

ツナのカラフルオムレツ

中はフワフワに焼き上げるのがコツ。ブランチにも最適

• 418kcal
• 時短

鮭の木の芽みそ焼き

ちょっとぜいたくな木の芽で。節約家なら青じそに変えても

• 261kcal
• -

キャベツとあさりのサッと煮

煮すぎないのがあさりとキャベツのうまみを生かすコツ

• 131kcal
• 時短

はんぺんのおかかサラダ

さっぱりでヘルシーサラダ

• 108kcal
• 時短

ツナとザーサイのあえもの

ザーサイが味の決め手

• 169kcal
• 時短

もやしとちくわのサラダ

もやしを使った簡単サラダ

• 97kcal
• 時短

きゅうりのサーモンロール

巻くだけでこのおいしさは感激！

• 89kcal
• 時短

ミニトマトとサーディンのオイル煮

オイル煮でトマトの甘みを引き出して

• 213kcal
• 時短