「魚介のおかず」のレシピ(2,793品)

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鮭のちゃんちゃん焼き

鮭のちゃんちゃん焼き

みそだれで野菜がたくさん食べられる

  • カロリー 229kcal
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イタリアン餃子

イタリアン餃子

驚くほどイタリアン。ぜひ試してみて

  • カロリー 410kcal
  • タグ 塩分控えめ
いかと里いもの煮つけ

いかと里いもの煮つけ

ホクホクのおいもにしみじみ、これぞ母の味!

  • カロリー 292kcal
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さばの立田揚げ

さばの立田揚げ

カラリと揚げてさっぱり味のたれでいただく

  • カロリー 249kcal
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鮭とじゃがいものクリーム焼き

鮭とじゃがいものクリーム焼き

手軽なのに豪華に見えるお得な1品

  • カロリー 349kcal
  • タグ 塩分控えめ
オニオン&いかリングフライ

オニオン&いかリングフライ

生トマトのソースでさっぱりと

  • カロリー 476kcal
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にんじんとさばのガーリック焼き

にんじんとさばのガーリック焼き

香ばしさと、にんじんの甘みが際立ちます

  • カロリー 249kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ほうれん草とサーモンのクリーム煮

ほうれん草とサーモンのクリーム煮

相性のよいクリームソースで煮て

  • カロリー 468kcal
  • タグ 塩分控えめ
かきと豆腐のキムチ炒め

かきと豆腐のキムチ炒め

かきとキムチが相性バツグン。ビールにもご飯にもぴったり

  • カロリー 250kcal
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さばの辛み照り焼き

さばの辛み照り焼き

ねぎもいっしょに焼いて、ピリ辛だれをからめます

  • カロリー 287kcal
  • タグ 時短
えびとブロッコリーのフリッター

えびとブロッコリーのフリッター

ベーキングパウダーの効果でおもしろいくらいにふくらみます

  • カロリー 452kcal
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鮭のムニエル

鮭のムニエル

たっぷりのきのこソテーをソース代わりにいっしょにどうぞ

  • カロリー 192kcal
  • タグ 塩分控えめ
ツナのカラフルオムレツ

ツナのカラフルオムレツ

中はフワフワに焼き上げるのがコツ。ブランチにも最適

  • カロリー 418kcal
  • タグ 時短
鮭の木の芽みそ焼き

鮭の木の芽みそ焼き

ちょっとぜいたくな木の芽で。節約家なら青じそに変えても

  • カロリー 261kcal
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キャベツとあさりのサッと煮

キャベツとあさりのサッと煮

煮すぎないのがあさりとキャベツのうまみを生かすコツ

  • カロリー 131kcal
  • タグ 時短
はんぺんのおかかサラダ

はんぺんのおかかサラダ

さっぱりでヘルシーサラダ

  • カロリー 108kcal
  • タグ 時短
ツナとザーサイのあえもの

ツナとザーサイのあえもの

ザーサイが味の決め手

  • カロリー 169kcal
  • タグ 時短
もやしとちくわのサラダ

もやしとちくわのサラダ

もやしを使った簡単サラダ

  • カロリー 97kcal
  • タグ 時短
きゅうりのサーモンロール

きゅうりのサーモンロール

巻くだけでこのおいしさは感激!

  • カロリー 89kcal
  • タグ 時短
ミニトマトとサーディンのオイル煮

ミニトマトとサーディンのオイル煮

オイル煮でトマトの甘みを引き出して

  • カロリー 213kcal
  • タグ 時短
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