「魚介の漬け・刺身」のレシピ(99品)

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かつおのひじきナムルのっけ

かつおのひじきナムルのっけ

好みでしょうゆをひとたらし。変わりサラダ

  • カロリー 180kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
しめじとまぐろの塩昆布あえ

しめじとまぐろの塩昆布あえ

塩昆布がさっぱりドレッシング代わりに

  • カロリー 147kcal
  • タグ 時短
あじのキムチあえ

あじのキムチあえ

サニーレタスにご飯も一緒にのせて包んでも

  • カロリー 145kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
かつおの刺し身

かつおの刺し身

薬味野菜&ごま油じょうゆで

  • カロリー 93kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
まぐろの刺し身

まぐろの刺し身

きゅうり、にんじんのつまと

  • カロリー 74kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
かつおのガーリックたたき

かつおのガーリックたたき

フライパンでお手軽。にんにく風味が食欲をそそります

  • カロリー 226kcal
  • タグ 時短
かつおのたたき黒こしょう風味

かつおのたたき黒こしょう風味

焼いたかつおは手早く冷やすのがポイント

  • カロリー 248kcal
  • タグ 塩分控えめ
お刺し身の野菜巻き

お刺し身の野菜巻き

ベトナム中部フエ地方の料理を簡単にアレンジ

  • カロリー 81kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
鯛の昆布じめ香味野菜添え

鯛の昆布じめ香味野菜添え

香り野菜を添えるだけでりっぱな1品に!

  • カロリー 112kcal
  • タグ 時短
鯛の昆布じめ

鯛の昆布じめ

簡単に作れるのに本格的な味!

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
いかっぱ巻き

いかっぱ巻き

しば漬けがアクセント

  • カロリー 30kcal
  • タグ 時短
いか卵明太のしそ巻き

いか卵明太のしそ巻き

パスタにあえてもおいしい

  • カロリー 86kcal
  • タグ 時短
いか納豆の冷やし鉢

いか納豆の冷やし鉢

つるんと食べられる

  • カロリー 79kcal
  • タグ 時短
まぐろとモロヘイヤのとろとろ

まぐろとモロヘイヤのとろとろ

モロヘイヤを使った山かけ風の即席おかず

  • カロリー 131kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
あじのスタミナたたき

あじのスタミナたたき

香味野菜で臭みが消えてうまみがアップ

  • カロリー 146kcal
  • タグ 時短
まぐろとキムチのあえもの

まぐろとキムチのあえもの

キムチで味つけできるから調味料控えめでカロリー低め

  • カロリー 50kcal
  • タグ -
いかのねばねばあえ

いかのねばねばあえ

さっぱり塩味がいかの味わいを引き立てる!

  • カロリー 59kcal
  • タグ 時短
中華風かつおのパワフルたたき

中華風かつおのパワフルたたき

市販のたたきがカリカリにんにくとどっさり薬味でグレードアップ

  • カロリー 302kcal
  • タグ -
まぐろの刺し身

まぐろの刺し身

皿に移す前においしく食べられるひと工夫を

  • カロリー 94kcal
  • タグ 時短
いかキムチ

いかキムチ

家で飲む時に、サッと作れる簡単おつまみ

  • カロリー 52kcal
  • タグ 時短
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