レタスクラブ
マイページ
まぐろのづけ丼

時短でラク

まぐろのづけ丼

15分

１人分：

512kcal

1.4g

献立カレンダー

薬味野菜にごまやのりを合わせて香り豊かに

上島亜紀さん

上島亜紀 さんのレシピ

材料（２人分）

  • まぐろ(刺し身用)

    150g

  • 長ねぎ

    下1/4本(約30g)

  • みょうが

    1個

  • 温かいご飯

    適量

  • 焼きのり

    1/4枚

  • 酒、しょうゆ

    各大さじ1

  • ごま油、白いりごま

    各小さじ1

作り方

  1. 1

    耐熱ボウルに酒、しょうゆ各大さじ1を入れ、ラップをかけずに40秒レンチンする。長ねぎ、みょうがは粗みじん切りにして加え、よく混ぜる。

  2. 2

    まぐろは1.5cm角に切り、ごま油小さじ1とともに１に加えて混ぜ、冷蔵室に約10分おく。

  3. 3

    器に温かいご飯適量を盛り、白いりごま小さじ1を等分にふって２をのせ、焼きのりを小さくちぎって等分に添える。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
上島亜紀さん

上島亜紀 さん

料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

関連するレシピまとめ

ごろごろキーマチャーハン
豚こまきゅうりチャンプルー
トマトミルクビネガードリンク
2024年7月号
88品

レシピまとめをもっと見る

まぐろのづけ丼を使った献立アイデア

この献立の作り方を見る

おすすめ読みもの(PR)

まぐろ(刺し身)の人気レシピランキング

まぐろ(刺し身)の人気レシピランキングをもっと見る

まぐろの漬けの人気レシピランキング

まぐろの漬けの人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

菜の花 ブロッコリー キャベツ いちご そら豆 たけのこ レタス もずく

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ36212品をご紹介！