
かつおの香味だれ
献立カレンダー
香味野菜たっぷりのたれでサラダ仕立てに
1人分:
216kcal
1.4g
材料(2人分)
かつお(刺し身用)
250g
レタス
小1/2個(約100g)
玉ねぎ
1/2個
香味だれ
・おろしにんにく
1/3片強分〈小さじ1/3〉
・おろししょうが
1/5かけ分〈小さじ1/2〉
・白いりごま
小さじ1
・しょうゆ
大さじ1
・酢、ごま油
各小さじ2
・砂糖
小さじ1
250g
レタス
小1/2個(約100g)
玉ねぎ
1/2個
香味だれ
・おろしにんにく
1/3片強分〈小さじ1/3〉
・おろししょうが
1/5かけ分〈小さじ1/2〉
・白いりごま
小さじ1
・しょうゆ
大さじ1
・酢、ごま油
各小さじ2
・砂糖
小さじ1
作り方
-
1
レタスは1枚ずつはがし、冷水に約2分つけてシャキッとさせ、水けをきって細切りにする。玉ねぎは縦薄切りにし、水に約5分さらし、水けをよくきる。かつおは水けを拭き、1cm厚さに切る。
-
2
器にレタス、玉ねぎを広げて盛り、かつおをのせ、香味だれをかける。

ワタナベマキ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # パン粉焼き 魚
- # 味噌漬け 魚
- # ヨーグルト味噌漬け 魚
- # かつお ごまだれ
- # かつお 刺身 残り 翌日
関連するレシピまとめ
レシピまとめをもっと見る
かつおの香味だれを使った献立アイデア
この献立の作り方を見る
おすすめ読みもの(PR)
かつお(刺し身)の人気レシピランキング
かつお(刺し身)の人気レシピランキングをもっと見る
刺身 その他の人気レシピランキング
刺身 その他の人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34954品をご紹介!