「刺身 その他」の人気レシピ(67品)

あじのスタミナたたき

香味野菜で臭みが消えてうまみがアップ

• 146kcal
• 時短

• ※主な食材：あじ、おろしにんにく

まぐろたたきのおかずサラダ

表面をさっと焼いて、中はとろり

• 314kcal
• -

• ※主な食材：まぐろ(刺し身)、玉ねぎ

かつおのガーリックたたき

カリッと焼いたら氷水でうまみを凝縮！　にんにくの薬味を添えていただくかつおのたたき

• 277kcal
• 時短

• ※主な食材：かつお、にんにく

きゅうりと帆立のしょうが酢あえ

おつまみにもピッタリの小鉢

• 53kcal
• 時短

• ※主な食材：きゅうり、帆立貝柱

まぐろのめかぶあえ

とろろをかけてもおいしい

• 95kcal
• 時短

• ※主な食材：めかぶ(味つき)、まぐろ

かつおのボリュームたたき

野菜もたっぷり食べられてうれしい

• 179kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：かつお、玉ねぎ

しめさばのごま香味あえ

薬味野菜がさばと好相性

• 293kcal
• 時短

• ※主な食材：さば、大根

まぐろのたたき風

こしょうがみごとに味を引き締めた、また食べたくなる味

• 145kcal
• 時短

• ※主な食材：まぐろ、セロリの葉

オクラといかの明太あえ

オクラといかの明太あえは彩りのいい小鉢として食卓を華やかにしてくれます！

• 89kcal
• 時短

• ※主な食材：オクラ、からし明太子

いかキムチ

家で飲む時に、サッと作れる簡単おつまみ

• 52kcal
• 時短

• ※主な食材：いか、キムチ

まぐろのキムチユッケ風

ご飯に乗せてどんぶりにしても

• 234kcal
• 時短

• ※主な食材：まぐろ、卵黄

かつおときゅうりのWたたき

“初がつお”と呼ばれる初夏の頃のかつおを焼いてたたきにし、きゅうりもたたいて合わせた、Ｗたたきをご紹介

• 275kcal
• 時短

• ※主な食材：かつお(刺し身)、きゅうり

かつおの刺し身

薬味野菜＆ごま油じょうゆで

• 93kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：かつお、みょうが

かきのポン酢じょうゆ

新鮮なかきが手に入ったら、これに決まり！

• 82kcal
• 時短

• ※主な食材：かき、大根

かつおのガーリックたたき

フライパンでお手軽。にんにく風味が食欲をそそります

• 226kcal
• 時短

• ※主な食材：かつお、にんにく

まぐろの和風タルタル

しば漬けの食感がアクセント

• 107kcal
• 時短

• ※主な食材：まぐろ、万能ねぎ

お刺し身のり巻き

ひと手間でお刺し身が変身！

• 68kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：まぐろ(刺し身)、万能ねぎ

いか納豆の冷やし鉢

暑い季節もつるんと食べられるいかそうめん☆　納豆とわかめのさっぱり小鉢

• 79kcal
• 時短

• ※主な食材：いか(刺し身用)、納豆

かつおのポン酢オイルがけ

にんにく風味のポン酢ドレッシングで

• 233kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：かつお(刺し身)、貝割れ菜・スプラウト

かつおのレモンドレッシングあえ

サラダ感覚でたっぷり食べられる

• 360kcal
• 時短

• ※主な食材：かつお、サニーレタス