「刺身 その他」の人気レシピ(67品)

まぐろといかのごまじょうゆあえ

切って混ぜるだけ、おつまみにも！

• 148kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：まぐろ(刺し身)、いか(刺し身用)

かつおのみそだれたたき

いつものたたきの目先を変えて。野菜もたっぷり食べられます

• 194kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：かつお、きゅうり

中華風かつおのパワフルたたき

市販のたたきがカリカリにんにくとどっさり薬味でグレードアップ

• 302kcal
• -

• ※主な食材：かつお、ザーサイ

かつおのたたきカリカリじゃこピーのせ

からいりじゃこ＆ピーナッツがアクセント

• 339kcal
• -

• ※主な食材：かつお、ちりめんじゃこ

かつおのレモンドレッシングあえ

サラダ感覚でたっぷり食べられる

• 360kcal
• 時短

• ※主な食材：かつお、サニーレタス

まぐろのしょうがピクルスのせ

いつもの刺し身が違った一品に

• 102kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：しょうが、赤とうがらし

まぐろの刺し身

きゅうり、にんじんのつまと

• 74kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：まぐろ、きゅうり

いか納豆オクラあえ

いかと納豆、オクラを使った和え物はご飯にも合う！　簡単レシピはこちら！

• 99kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：いか、納豆

かつおのたたき黒こしょう風味

焼いたかつおは手早く冷やすのがポイント

• 248kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：かつお、パプリカ

ピーマンとあじのたたき

ピーマンの効果でさわやかな味に

• 102kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：ピーマン、あじ

あじのさっぱりたたき

脂ののった旬のあじをしょうがの風味でよりおいしく

• 225kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：あじ、しょうが

まぐろのとろろこしょうあえ

こしょうが絶妙なアクセント！　まぐろのとろろこしょうあえの作り方はこちら

• 256kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：まぐろ、大和いも

戻りがつおのレモンじょうゆがけ

レモンをきかせたさっぱりだれで

• 311kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：かつお(刺し身)、水菜

いか卵明太のしそ巻き

パスタにあえてもおいしい

• 86kcal
• -

• ※主な食材：いか(刺し身用)、からし明太子

いかとオクラのとろとろあえ

オクラは包丁でたたいて粘りを出す

• 87kcal
• 時短

• ※主な食材：いか、オクラ

かつおのひじきナムルのっけ

好みでしょうゆをひとたらし。変わりサラダ

• 180kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：ひじき、かつお

豆腐とまぐろのにんにくマヨドレッシング

コクありドレッシングで

• 344kcal
• -

• ※主な食材：絹ごし豆腐、まぐろ(刺し身)

お刺し身サム

くるくるっと巻いて包むだけのお手軽おかず

• 188kcal
• -

• ※主な食材：白身魚、キムチ

戻りがつおのなすソース

手間をかけずに、今夜はごちそう

• 486kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：ベーコン、かつお

かきの変わりソース添え

特製のたれを用意して、生がきを思う存分味わいます

• 69kcal
• 時短

• ※主な食材：かき、長ねぎ