いか納豆オクラあえ
野菜のおかず
いかと納豆、オクラを使った和え物はご飯にも合う！ 簡単レシピはこちら！
１人分：
99kcal
0.5g
材料（１〜２人分）
いかそうめん
適宜
ひきわり納豆
１パック
オクラ
３本
めんつゆ(つけつゆの濃さ)
少々
・塩
適宜
ひきわり納豆
１パック
オクラ
３本
めんつゆ(つけつゆの濃さ)
少々
・塩
作り方
-
1
オクラは塩少々でもんで熱湯でさっとゆで、冷水にとる。がくを切り落として小口切りにし、納豆､添付のからし、めんつゆを加えてよく混ぜる。
-
2
器にいかそうめんを盛って、１をかける。
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井澤由美子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
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