はまぐりのお吸いもの

15kcal
1.5g
はまぐりのお吸いもの
はまぐりのお吸いもの

オカズデザインの今日のごはんはクイックorスロー?

はまぐりのだしが体にしみわたる

材料(作りやすい分量・4〜5人分)

はまぐり(砂抜き)…180g
三つ葉…8〜10本
乾燥わかめ…2g
昆布(8×8cm)…1枚
酒、塩

作り方

  1. 三つ葉は上の葉の部分を持ち、熱湯に茎の部分をさっとくぐらせてバットに上げ、粗熱をとる。2本ずつ茎の中央で結ぶ。わかめは水でもどし、水けをきって、長いものは4cm長さに切る。
    三つ葉は茎の部分だけを湯通しすることで結びやすくなる。2本ずつ束ねて、茎の中央を持って、片りぼん結びにする。こうすることでお祝いのごはんらしく。
  2. 鍋に昆布を入れ、酒、水各1/2カップを加えて弱火にかける。泡がぶくぶくと立ったら昆布を取り出す。はまぐりを入れ、口があいたらすぐに取り出す。
  3. 水2 1/2カップを加えて、再び火にかける。アクが出たら除き、塩小さじ1/4で調味する。
  4. 器にはまぐり、1を入れて3を注ぐ。好みで木の芽、芽ねぎをのせても。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 新居明子

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