「お吸い物」の人気レシピ(100品)

お吸い物の人気レシピ! 卵やしいたけ、あさり、わかめ、はまぐりなどでプロの味♪ ほんだしで作る簡単レシピも◎

しいたけかきたま汁

しいたけかきたま汁

片栗粉のとろみで卵がふわっと

  • カロリー 53kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:しいたけ、卵
長ねぎたっぷりのそうめん汁

長ねぎたっぷりのそうめん汁

ほっとするやさしい味わい

  • カロリー 61kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:長ねぎ、そうめん
とり団子汁

とり団子汁

浮かんだお団子がうれしいボリュームあるお吸いもの

  • カロリー 142kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりひき肉、長ねぎのみじん切り
とろろ昆布と削り節のお吸いもの

とろろ昆布と削り節のお吸いもの

削り節たっぷりで調味料いらず

  • カロリー 18kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:とろろ昆布、削りがつお
れんこんすりおろし汁

れんこんすりおろし汁

れんこんとしょうがが生み出す素朴な味に心ほっこり☆ 低カロリーのお吸い物レシピ

  • カロリー 40kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:れんこん、しょうが
みょうがと卵のお吸いもの

みょうがと卵のお吸いもの

5分でできるみょうがと卵の時短メニュー! ホッとするおいしさのお吸いもの

  • カロリー 48kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:卵、みょうが
えのきとわかめのすまし汁

えのきとわかめのすまし汁

手早く簡単に作れるすまし汁! えのきたけとわかめでヘルシーな汁物に

  • カロリー 9kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:えのきたけ、わかめ
しいたけのかき玉汁

しいたけのかき玉汁

もどし汁はだし汁として、おいしく活用します

  • カロリー 46kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:干ししいたけ、卵
かぶのすり流し汁

かぶのすり流し汁

だし汁で煮るだけだから簡単

  • カロリー 17kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:かぶ(大)
しめじとほうれん草のすまし汁

しめじとほうれん草のすまし汁

お吸いものも具だくさんにして

  • カロリー 17kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:しめじ、ほうれん草
わかめの吸い物

わかめの吸い物

簡単に作れるお吸い物! まずは定番のわかめ入りのお吸い物のレシピをご紹介!

  • カロリー 10kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:生わかめ、三つ葉
豆腐のすまし汁

豆腐のすまし汁

具材を切り熱湯を注ぐだけ

  • カロリー 25kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:絹ごし豆腐
オクラと豆腐の和風スープ

オクラと豆腐の和風スープ

お寿司や和食と合わせて飲みたい! 大きなお豆腐にオクラを散らしたスープ

  • カロリー 39kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:絹ごし豆腐、オクラ
根菜汁

根菜汁

根菜のうまみを、シンプルな汁で味わう

  • カロリー 60kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:ごぼう、にんじん
三平汁

三平汁

鮭のハラスでうまみたっぷり

  • カロリー 221kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:鮭、昆布(5cm四方)
白菜のすまし汁

白菜のすまし汁

旬の白菜で簡単汁もの! 白菜の素材本来の美味しさを優しい味わいのお吸い物で

  • カロリー 7kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:白菜、万能ねぎ
秋野菜と鮭のすまし汁

秋野菜と鮭のすまし汁

鮭のうまみが野菜にしみた

  • カロリー 105kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:大根、白菜
きのこたっぷりかきたま汁

きのこたっぷりかきたま汁

きのこのうまみがしみじみ

  • カロリー 53kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:溶き卵(M)、しめじ
けんちん汁

けんちん汁

あっさりしたしょうゆ仕立て

  • カロリー 120kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:もめん豆腐、こんにゃく
梅とろろ昆布汁

梅とろろ昆布汁

熱湯を注ぐだけでとっても簡単

  • カロリー 6kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:梅干し、とろろ昆布

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