はまぐりの卵焼き
235kcal
2.5g
材料(2人分)
はまぐり…10個
卵(Lサイズ)…2個
香菜…6本
ニョクマム(またはナンプラー)…小さじ1
・酒、こしょう、サラダ油
卵焼きのたれ
・チリソース(市販品)…適宜
卵(Lサイズ)…2個
香菜…6本
ニョクマム(またはナンプラー)…小さじ1
・酒、こしょう、サラダ油
卵焼きのたれ
・チリソース(市販品)…適宜
作り方
- はまぐりは砂抜きし、殻をこすり洗いして汚れを落とす。香菜は1cm幅に切る。
- 鍋にはまぐりと酒大さじ2を入れ、ふたをして酒蒸しにする。はまぐりの殻が開いたら蒸し汁とはまぐりに分け、身をはずす。
- ボウルに卵を割りほぐし、はまぐりの身、蒸し汁、ニョクマム、こしょう少々を加えて混ぜ合わせる。
- 直径18cmのフライパンに油大さじ2〜3をうすい煙が出るくらいによく熱し、3を一気に流し入れ、卵に油を吸わせるように大きくかき混ぜながら火を通す。表面が固まってきたら裏返し、両面をこんがり焼く。器に盛ってチリソースをかけ、好みで香菜を飾る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 鈴木珠美
- 東京・西麻布のベトナム料理店「kitchen.」オーナーシェフ。調理師学校や栄養士学校の講師や企業のメニュー開発などを経て、1999年にベトナムに料理留学。ホーチミンやハノイで現地のベトナム料理を学ぶ。『モダン・ベトナミーズ』(アノニマ・スタジオ)、『ベトナムおうちごはん』(扶桑社)ほか、ベトナム料理やベトナム文化についての著書多数。
- カテゴリ:
-
- 魚介のおかず > 魚介の焼き物・ソテー > 魚介の焼き物 その他
-
卵・大豆製品
> 卵
> 卵焼き
- 主な食材:
-
- 魚介 > 貝 > はまぐり(殻つき)
- 卵・乳製品 > 卵 > 卵(L)
- 野菜 > パセリ・ハーブ・香菜 > シャンツァイ・香菜・パクチー
- ジャンル:
- レシピ作成・調理:
- 撮影:
-
- 竹内章雄
食材の扱い方・ポイント
- 香菜
- 地中海沿岸原産といわれる、独特の強い香りがあるセリ科の香味野菜。香菜(シャンツァイ)は中…
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