レシピ 鈴木珠美さんのレシピ

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オイル&ソルトそうめん

オイル&ソルトそうめん

  • カロリー 195kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ベトナム風かき揚げそうめん

ベトナム風かき揚げそうめん

甘みと酸味をきかせたベトナム風のたれ

  • カロリー 780kcal
  • カロリー 時短
肉だんごスープそうめん

肉だんごスープそうめん

丸めない肉だんごと一緒にどうぞ

  • カロリー 388kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
タイカレーそうめん

タイカレーそうめん

さらさらのスープカレーにからめながら食べる

  • カロリー 548kcal
  • カロリー 時短
ジャージャー麺風そうめん

ジャージャー麺風そうめん

甘めの肉みそとシャキシャキ野菜をたっぷりのせて

  • カロリー 450kcal
  • カロリー 時短
あさりそうめん

あさりそうめん

あさりのうまみが、じんわりしみる

  • カロリー 337kcal
  • カロリー 時短
バンバンジー風そうめん

バンバンジー風そうめん

コクありごまだれで食欲アップ

  • カロリー 439kcal
  • カロリー 時短
牛肉サンド

牛肉サンド

ニョクマムで味つけしたベトナム風サンドイッチ

  • カロリー 517kcal
  • カロリー 時短
卵焼きサンド

卵焼きサンド

北部で人気のベトナム風サンドイッチ

  • カロリー 543kcal
  • カロリー 時短
青パパイヤのサラダ

青パパイヤのサラダ

甘酸っぱくてさっぱりとしたドレッシングで

  • カロリー 394kcal
  • カロリー 時短
しじみの汁かけご飯

しじみの汁かけご飯

さらさらお茶漬け感覚で

  • カロリー 201kcal
  • カロリー 時短
あさりのチヂミ

あさりのチヂミ

生地に白玉粉を混ぜてもちっとした食感に

  • カロリー 386kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ベトナム風お好み焼き

ベトナム風お好み焼き

カリッと焼き上げ、葉野菜で包んでいただきます

  • カロリー 680kcal
  • カロリー 時短
とり肉のフォー

とり肉のフォー

さっぱりさわやかなベトナムの代表的な麺

  • カロリー 486kcal
  • カロリー 時短
サテ

サテ

ピーナッツバター風味のエスニック焼きとり

  • カロリー 448kcal
  • カロリー 時短
タイ風とりひき肉のスパイシーサラダ

タイ風とりひき肉のスパイシーサラダ

米のこうばしさとミントの香りがアクセント

  • カロリー 559kcal
  • カロリー 時短
タイ風焼きそば

タイ風焼きそば

もっちりとした米麺の食感が新鮮

  • カロリー 876kcal
  • カロリー 時短
ナシゴレン

ナシゴレン

ご飯をほぐしてパラパラにするのがコツ

  • カロリー 658kcal
  • カロリー 時短
鶏飯(けいはん)

鶏飯(けいはん)

うまみたっぷりのゆで汁でご飯を炊きます

  • カロリー 466kcal
  • カロリー 時短
おひたしとスープ

おひたしとスープ

空心菜で2品。たれはかけずにつけながらどうぞ

  • カロリー 22kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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