ベトナム風かき揚げそうめん
780kcal
3.3g
材料(2人分)
そうめん…3束(150g)
えび…6尾
とうもろこし…1本
香菜…1束
ヌクチャム…適宜
・にんにくのみじん切り…小さじ2
・レモン汁…大さじ6
・ナンプラー…大さじ4
・砂糖…大さじ6
・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ2/3
ころも
・溶き卵…1/2個分
・小麦粉…1/2カップ
・冷水…75ml
・小麦粉、揚げ油
えび…6尾
とうもろこし…1本
香菜…1束
ヌクチャム…適宜
・にんにくのみじん切り…小さじ2
・レモン汁…大さじ6
・ナンプラー…大さじ4
・砂糖…大さじ6
・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ2/3
ころも
・溶き卵…1/2個分
・小麦粉…1/2カップ
・冷水…75ml
・小麦粉、揚げ油
下ごしらえ
作り方
- えびは殻と背わたを除く。とうもろこしは熱湯でゆでて包丁で粒を削り取る。香菜は1cm幅に切る。すべてボウルに入れて、小麦粉大さじ1〜2をふり、全体に薄くまぶす。
- ころもを作る。ボウルに溶き卵、冷水を入れて混ぜ、小麦粉も加えてさっくり混ぜる。1を加えて軽く混ぜる。
- 中温(約170℃)の揚げ油に2をスプーンで食べやすい大きさにまとめながら入れ、カリッとするまで揚げる。皿に盛り、好みで香菜を添える。
- たっぷりの熱湯でそうめんを袋の表示どおりにゆでて湯をきり、氷水にとってもみ洗いしながら冷やし、水をきって皿に盛る。3とヌクチャムを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 鈴木珠美
- 東京・西麻布のベトナム料理店「kitchen.」オーナーシェフ。調理師学校や栄養士学校の講師や企業のメニュー開発などを経て、1999年にベトナムに料理留学。ホーチミンやハノイで現地のベトナム料理を学ぶ。『モダン・ベトナミーズ』(アノニマ・スタジオ)、『ベトナムおうちごはん』(扶桑社)ほか、ベトナム料理やベトナム文化についての著書多数。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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