「そうめん・ひやむぎ」の人気レシピ(100品)

長ねぎたっぷりのそうめん汁

ほっとするやさしい味わい

• 61kcal
• 時短

• ※主な食材：長ねぎ、そうめん

みぞれにゅうめん

やわらかく煮たそうめんを大根おろしでさっぱりと

• 306kcal
• -

• ※主な食材：大根おろし、おろししょうが

ツナともやしのそうめんチャンプルー

めんつゆで味つけするシンプルな炒めもの

• 300kcal
• -

• ※主な食材：ツナ缶、もやし

みそ汁にゅうめん

いつものみそ汁でにゅうめんに

• 252kcal
• -

• ※主な食材：そうめん、油揚げ

冷麺

すっきり感とコクが絶妙な味わい

• 440kcal
• -

• ※主な食材：とりもも肉、ゆで卵

そうめんチャンプルー

味つけは塩昆布だけとは思えないおいしさ

• 471kcal
• -

• ※主な食材：卵、にんじん

そうめんのキムチあえ

あっさりそうめん×ピリ辛キムチの組み合わせが美味☆　暑い時期にも◎

• 240kcal
• 時短

• ※主な食材：キムチ、レモン汁

だし汁そうめん

だし汁をシンプルにいただくそうめんの汁物。だからだし汁にはこだわってみて

• 199kcal
• -

• ※主な食材：そうめん

具だくさんつけ麺

冷たい麺を温かい汁でどうぞ

• 464kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：豚こま切れ肉、大根

肉みそつけそうめん

オクラのねばねばで元気になりましょう

• 504kcal
• -

• ※主な食材：そうめん、合いびき肉

野菜にゅうめん

乾麺をそのまま加えて鍋ひとつでOK

• 511kcal
• -

• ※主な食材：とりささ身、なす

甘辛そぼろのにゅうめん

温かい汁麺でほっとする一杯

• 334kcal
• -

• ※主な食材：豚ひき肉、万能ねぎ

ぶっかけトマトそうめん

めんつゆをトマトジュースで割って

• 349kcal
• -

• ※主な食材：トマトジュース、とりささ身

蒸しどりサラダそうめん

風味豊かなたれで野菜がたくさん食べられる

• 486kcal
• -

• ※主な食材：そうめん、とりむね肉

ビビンそうめん

コチュジャンの辛みはくせになります

• 571kcal
• -

• ※主な食材：そうめん、牛切り落とし肉

海鮮かた焼きそうめん

パリパリの揚げ焼き麺が美味

• 587kcal
• -

• ※主な食材：そうめん、いか

カレーにゅうめん

しみしみの油揚げが美味

• 339kcal
• -

• ※主な食材：油揚げ、玉ねぎ

白菜のアジアンにゅうめん

とろりと煮えた白菜とそうめんは相性ピッタリ

• 412kcal
• -

• ※主な食材：豚ひき肉、白菜

チヂミ風焼きそうめん

そうめんを生地に入れて焼いた、驚きのおいしさ！

• 516kcal
• -

• ※主な食材：そうめん、豚バラ薄切り肉

ジャージャー麺風そうめん

甘めの肉みそとシャキシャキ野菜をたっぷりのせて

• 450kcal
• -

• ※主な食材：そうめん、豚ひき肉