冷麺
時短、
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カロリー
塩分材料（２人分）
とりもも肉…小１枚(約200g)
ゆで卵…１個
「きゅうり水キムチ」のきゅうり…４切れ
そうめん…２束(約100g)
スープ
・長ねぎの青い部分…１本分
・酒…大さじ３
・塩…小さじ1/2
・水…２カップ
「きゅうり水キムチ」の汁…１カップ
・しょうゆ、塩、酢
作り方
1.
「きゅうり水キムチ」のきゅうりは細切りに、ゆで卵は半分に切る。
2.
鍋にスープの材料ととり肉を入れ、火にかける。煮立ったら弱めの中火にして７～８分煮、とり肉とねぎを取り出し、とり肉は粗熱をとって、薄いそぎ切りにする。
3.
とり肉のゆで汁に、水キムチの汁を加える合わせ技で、うまみがアップ。
ボウルに２のゆで汁１カップ、しょうゆ大さじ1/2、「きゅうり水キムチ」の汁を入れてさっと混ぜる。塩、酢各少々で調味し、冷蔵庫に入れてしっかり冷やす。
4.
そうめんを袋の表示どおりにゆでてざるにあける。流水でよく洗い、しっかりと水をきる。
5.
器に盛り、３をかける。２のとり肉、１、好みでりんごをのせ、酢をかけて食べる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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料理レシピまとめ
