レシピ 「長ねぎの青い部分」のレシピ

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長ねぎとじゃこのおろしあえ

長ねぎとじゃこのおろしあえ

ねぎをまるごと味わうさっぱり味の小鉢

  • カロリー 153kcal
  • カロリー 時短
バクテー

バクテー

豚のスペアリブをじっくり煮込んだシンガポールのスープ

  • カロリー 426kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
けんちん汁

けんちん汁

中国から伝わったしっぽく料理が変化したもの

  • カロリー 275kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とりと野菜のさっぱりからしソース

とりと野菜のさっぱりからしソース

とり肉はゆで汁につけたままさますとパサつきません

  • カロリー 208kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ポークスープ

ポークスープ

豚肉を使った、コクのあるブイヨンで

  • カロリー 7kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
韓国風スペアリブ

韓国風スペアリブ

レンジで蒸してやわらかく仕上げる

  • カロリー 576kcal
  • カロリー -
スペアリブと大根の煮もの

スペアリブと大根の煮もの

よく味のしみたゆで卵もお楽しみ

  • カロリー 608kcal
  • カロリー -
手羽先の揚げ焼き

手羽先の揚げ焼き

一度ゆでているから味もしみやすくなります

  • カロリー 324kcal
  • カロリー -
和風ゆでどり

和風ゆでどり

骨つきのとりももをじっくりゆでたらやさしい味のごちそうに

  • カロリー 107kcal
  • カロリー -
さわやかラーメン

さわやかラーメン

熱いラーメンもせん切りのセロリが見事な効果

  • カロリー 388kcal
  • カロリー -
とりむねと里いものクリーム煮

とりむねと里いものクリーム煮

とろ~りとした里いもの食感を楽しんで

  • カロリー 396kcal
  • カロリー 塩分控えめ
カムジャタン風

カムジャタン風

コチュジャンでコクのある辛さに

  • カロリー 429kcal
  • カロリー 時短
とり白湯鍋

とり白湯鍋

こんがり焼いて風味アップ!

  • カロリー 170kcal
  • カロリー 時短
豚しゃぶと水菜のポン酢寒天がけ

豚しゃぶと水菜のポン酢寒天がけ

たっぷりの野菜を添えてボリューム満点のおかずサラダに

  • カロリー 218kcal
  • カロリー 塩分控えめ
あさりのさっと煮

あさりのさっと煮

大根へあさりの缶汁もだし汁代わりに

  • カロリー 48kcal
  • カロリー 時短
ゆずこしょう麻婆豆腐

ゆずこしょう麻婆豆腐

いつもの麻婆が和風味に

  • カロリー 348kcal
  • カロリー 時短
とり手羽にゅうめん

とり手羽にゅうめん

とり肉のだしがきいたラーメン風スープ

  • カロリー 423kcal
  • カロリー 塩分控えめ
えびのあんかけチャーハン

えびのあんかけチャーハン

卵チャーハンにあつあつのえびチリあんをかけます

  • カロリー 626kcal
  • カロリー -
豆腐チャンプルー

豆腐チャンプルー

削りがつおでうまみたっぷり

  • カロリー 187kcal
  • カロリー 時短
とりともやしの梅みそのっけうどん

とりともやしの梅みそのっけうどん

梅風味が食欲をそそる!もやしはさっと煮て歯ざわりよく

  • カロリー 414kcal
  • カロリー 時短
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