しっとりサラダチキン

しっとりサラダチキン

ぐっち夫婦のやせる! とりむねおかず

油なしで作れるしっとりサラダチキンは、ダイエットにうってつけ!

45分

全量:

275kcal

3.1g

材料(作りやすい分量)

作り方

  1. 1

    とり肉は塩小さじ1をすり込み、室温に約15分おく。

    下味をつける

    下味をつける

  2. 2

    鍋にとり肉、Aを入れ、肉がかぶるくらいの水を加えて中火にかける。煮立ったら肉の上下を返し、弱火にして約5分ゆでる。

    ゆでる

    ゆでる

  3. 3

    火を止めてふたをし、そのまま約20分おいて余熱で火を通す。ゆで汁にひたしたまま保存する。スライスしておくと、よりしっとりする。

    余熱で火を通す

    余熱で火を通す

このレシピを共有する

ぐっち夫婦 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

関連するレシピまとめ

レシピまとめをもっと見る

お料理メモ

※冷蔵室で2~3日間保存可能。

しっとりサラダチキンで作れるほかのレシピ

おすすめ読みもの(PR)

とりむね肉の人気レシピランキング

とりむね肉の人気レシピランキングをもっと見る

その他 鶏肉料理の人気レシピランキング

その他 鶏肉料理の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34954品をご紹介!