「とりむね肉」の人気レシピ

やわらかとりむね照り焼き

くせがなく、身はふっくらで食べやすい！

• 483kcal
• 時短

簡単棒々鶏(バンバンジー)

ポリ袋蒸しだから、うまみも逃さず食べられる

• 288kcal
• 簡単、時短

とりハム

しっとりやわらかで、うまみがたっぷり！

• 559kcal
• 時短

とりむね肉と野菜の中華蒸し

ダイエット中におすすめのノンオイル

• 287kcal
• 時短

下味冷凍とりむね肉(そぎ切り・スティック状)

冷凍前のほんの一手間がカギ！　とりむね肉の下ごしらえ方法をおさらい☆

• -
• 塩分控えめ、時短

とりむね肉の蒸し焼きねぎソース

たっぷりの香味ソースと一緒に！

• 458kcal
• 時短

とりのチーズピカタ

チーズたっぷりのころもで風味よく

• 424kcal
• 塩分控えめ、時短

チキンのおかずサラダ

とりむね肉がふんわりやわらか

• 495kcal
• 塩分控えめ、時短

とりむね肉の甘酢あんがらめ

具だくさんで栄養バランスもいい

• 496kcal
• 時短

チキン南蛮

とり肉は時間をかけてじっくり色よく揚げて

• 869kcal
• 時短

フライパンタンドリーチキン

さっぱりむね肉をガツンとした味に

• 289kcal
• 時短

ガーリックチキンの冷凍ストック

パサつきやすいむね肉もオイルをもみ込んで冷凍すればしっとり！

• -
• 塩分控えめ、時短

王道のミックスから揚げ

とりもも肉とむね肉のミックス。薄ごろもでさめてもおいしい

• 484kcal
• 塩分控えめ、時短

とりむね肉のチキンカツ

淡泊なむね肉に甘辛ソースがよく合う

• 646kcal
• 時短

とりむね肉のチーズサンドカツ

たたいて大きくした肉にチーズをはさんだ

• 793kcal
• 時短

炒め酢どり

こんがり焼けたむね肉に、甘酢がよくからんだ

• 444kcal
• 時短

とりむね肉のしそ巻き焼き

ビールのおつまみにもおすすめ

• 233kcal
• 塩分控えめ

とりむねのしょうが漬け

しょうがで臭みをやわらげ、むね肉に和風の下味をつけた

• -
• 塩分控えめ、時短

とり肉とズッキーニの梅肉炒め

食欲のない日にもおすすめ

• 194kcal
• 時短

とりむね肉のピリ辛冷凍ストック

豆板醤のピリ辛味がアクセントに

• -
• 塩分控えめ、時短