「そうめん・ひやむぎ」のレシピ(144品)

あさりとレタスのにゅうめん定食

レタスのシャキシャキ感が新鮮なにゅうめん

• -
• 塩分控えめ、時短

ピリ辛そうめん

いつものめんつゆに飽きたらどうぞ

• 439kcal
• 時短

そうめん

ツルツル感とコシが大切。薬味を並べて

• 293kcal
• -

カレーにゅうめん

ひき肉のカレーをからめながら味わう

• 489kcal
• 時短

アジアンにゅうめん

エスニック気分満点のめんレシピ

• 380kcal
• -

七夕のごちそうそうめん

天つゆいらずのかき揚げと市販のうなぎを盛り合わせて

• 987kcal
• -

トマトのパスタ風そうめん

さっぱりツルツルで、食欲のない日にもぴったり

• 431kcal
• 塩分控えめ、時短

エスニック麺

めんつゆでのばしたピーナッツソースをつけだれに

• 428kcal
• 塩分控えめ、時短

そうめんチャンプルー

とにかく手早く炒めることがポイント

• 382kcal
• 時短

具だくさんつけ麺

冷たい麺を温かい汁でどうぞ

• 464kcal
• 塩分控えめ、時短

黒ごま汁そうめん

黒ごまの風味と薬味野菜で

• 480kcal
• 塩分控えめ、時短

ペペロンチーノ風そうめん

にんにくとオリーブ油で洋風に

• 475kcal
• 時短

沖縄そば風

紅しょうがをきかせて

• 323kcal
• 塩分控えめ、時短

スタミナ牛肉そうめん

そうめんに牛肉となす炒めをのせて夏バテ退治。絶対おすすめ

• 630kcal
• -

そうめんチャンプルー

粗びきこしょうをたっぷりふるのが沖縄風

• 594kcal
• -

おろしきゅうりのそうめん

すりおろしたきゅうりをそうめんにからめて

• 607kcal
• 時短

野菜にゅうめん

乾麺をそのまま加えて鍋ひとつでOK

• 511kcal
• -

とりとしょうがのフォー風にゅうめん

とり＆しょうが風味のスープも美味

• 394kcal
• 時短

高菜にゅうめん

そうめんを直接加えて、スピードアップ。夜食にもおすすめ

• 79kcal
• 塩分控えめ、時短

ふかひれにゅうめん

のどごしのいいそうめんを加えてボリュームアップ

• 122kcal
• 塩分控えめ、時短