「そうめん・ひやむぎ」のレシピ(150品)

ふかひれにゅうめん

のどごしのいいそうめんを加えてボリュームアップ

• 122kcal
• -

• ※主な食材：そうめん、長ねぎ

ごまだれあえそうめん

そうめんはごまだれであえます。ツナとしそをからめて

• 593kcal
• -

• ※主な食材：そうめん、サラダ菜

えびザーサイそうめん

サラダ風に混ぜて食べる

• 472kcal
• -

• ※主な食材：むきえび、ザーサイ

しじみのにゅうめん

しじみのエキスがたっぷりのにゅうめんで、体もあったか

• 316kcal
• 時短

• ※主な食材：しじみ、長ねぎ

とり手羽にゅうめん

とり肉のだしがきいたラーメン風スープ

• 423kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とり手羽先、しょうが

白菜のアジアンにゅうめん

とろりと煮えた白菜とそうめんは相性ピッタリ

• 412kcal
• -

• ※主な食材：豚ひき肉、白菜

ねばねばそうめん

ねばねばと歯ごたえで食べごたえあり！

• 242kcal
• -

• ※主な食材：めかぶ、長いも

そうめんチャンプルー

味つけは塩昆布だけとは思えないおいしさ

• 471kcal
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• ※主な食材：卵、にんじん

海鮮かた焼きそうめん

パリパリの揚げ焼き麺が美味

• 587kcal
• -

• ※主な食材：そうめん、いか

からしあえそうめん

甘ずっぱからしだれで食欲アップ！　そうめんにとりささ身と野菜をトッピング♪

• 365kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：そうめん、とりささ身