シャリシャリトマトそうめん

639kcal
2.7g
シャリシャリトマトそうめん
シャリシャリトマトそうめん

夏の麺BOOK2016

凍らせたトマトをすりおろして、かき氷感覚で!

材料(2人分)

そうめん…4束(約200g)
ツナ缶…小1缶(約70g)
トマト…小3個(約450g)
レモン汁…小さじ1
バジル…適量
塩、オリーブ油、粗びき黒こしょう

作り方

  1. トマトはへたをくりぬき、1個ずつラップで包み、冷凍室で2時間以上おいて凍らせる。ツナは軽く缶汁をきる。
  2. そうめんは袋の表示どおりにゆで、冷水で洗い、水けをきる。ボウルに入れ、塩小さじ1/2、レモン汁、オリーブ油大さじ2を加えてあえ、器に盛る。
  3. トマトは凍ったまま水にとって皮をむき、半量はすりおろす。残りは少しおいてやわらかくなってから一口大に切る。
    凍らせたトマトをさっと水につけ、皮をむく。湯むきのようにスルッとむける。
    トマトが凍っているうちに、素早くすりおろすとおろしやすく、シャリシャリに。
  4. 2にツナと一口大のトマトをのせ、すりおろしたトマトを盛り、オリーブ油適量、こしょう少々をかけてバジルを飾る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

きじまりゅうた
きじまりゅうた
料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 邑口京一郎

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