レシピ 「お盆」のレシピ

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あじの香りずし

あじの香りずし

あじの干もの、なす、きゅうり、梅干しの混ぜずし

  • カロリー 429kcal
  • カロリー -
ごまだれあえそうめん

ごまだれあえそうめん

そうめんはごまだれであえます。ツナとしそをからめて

  • カロリー 593kcal
  • カロリー -
みょうがご飯

みょうがご飯

白いご飯に刻んで混ぜて風味抜群のぜいたくな味

  • カロリー 229kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
青じそのビシソワーズ

青じそのビシソワーズ

のどごしのよい香りのある冷製スープ

  • カロリー 178kcal
  • カロリー -
刻みあなごの混ぜずし

刻みあなごの混ぜずし

具と彩りの混ぜずし。簡単で見栄えのする、うれしいご飯

  • カロリー 493kcal
  • カロリー -
牛しゃぶのおろしサラダ

牛しゃぶのおろしサラダ

しょうゆドレッシングでさっぱりと

  • カロリー 234kcal
  • カロリー 塩分控えめ
トマトのフレッシュスープ

トマトのフレッシュスープ

10分で出来るひんやりスープ

  • カロリー 49kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
みょうがご飯

みょうがご飯

さわやかな香りのみょうがは、ご飯に混ぜていただきます

  • カロリー 414kcal
  • カロリー 塩分控えめ
エスニックまぐろ丼

エスニックまぐろ丼

タイムセールのまぐろでもごちそうに。辛さは好みで加減して

  • カロリー 455kcal
  • カロリー 時短
とり肉と夏野菜の洋風煮びたし

とり肉と夏野菜の洋風煮びたし

和風だしに酸味をきかせて夏味に仕上げた煮びたし

  • カロリー 497kcal
  • カロリー -
とり肉とゴーヤー炒め

とり肉とゴーヤー炒め

あっさり塩味が魅力の炒めものはゴーヤーをたっぷりと

  • カロリー 385kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ソーセージと夏野菜のピリ辛スープ煮

ソーセージと夏野菜のピリ辛スープ煮

少し辛みをプラスして、引き締まった味に

  • カロリー 271kcal
  • カロリー 時短
夏野菜たっぷりかつおのたたきサラダ

夏野菜たっぷりかつおのたたきサラダ

皮をじっくり焼いて香り高いたたきに

  • カロリー 276kcal
  • カロリー -
オクラとたこの三杯酢

オクラとたこの三杯酢

ほんのり甘酸っぱいメニュー

  • カロリー 56kcal
  • カロリー 時短
かつおのしょうが煮

かつおのしょうが煮

初めてでも手軽にできる魚の煮もの。

  • カロリー 312kcal
  • カロリー -
長いもの冷やし汁

長いもの冷やし汁

冷たく冷やしてのど越しよくさっぱりと

  • カロリー 30kcal
  • カロリー 時短
冷やししゃぶしゃぶ

冷やししゃぶしゃぶ

レモン汁で作るさっぱりしたつゆでいただきます

  • カロリー 206kcal
  • カロリー -
とり肉ととうがんの炒め煮

とり肉ととうがんの炒め煮

やわらかく煮含めた、コクがあるけどあっさりした味わい

  • カロリー 419kcal
  • カロリー 塩分控えめ
鮭の混ぜずし

鮭の混ぜずし

口の中で広がる味のハーモニーを楽しんで

  • カロリー 524kcal
  • カロリー -
つみれとオクラの冷やし鉢

つみれとオクラの冷やし鉢

冷たい煮ものです。しょうがをたっぷり添えて後味よく

  • カロリー 108kcal
  • カロリー -
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