時短でラク
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にらとうなぎのピリ辛煮
野菜のおかず
スタミナ不足の日におすすめ
13分
1人分:
250kcal
3.8g
作り方
-
1
にらは15cm長さに切る。うなぎは約6cm長さに切る。卵は水とともに鍋に入れ、煮立ってから5〜6分ゆでて半熟卵にする。
-
2
鍋にだし汁、しょうゆ大さじ2、みりん小さじ2を入れて煮立て、うなぎと殻をむいた半熟卵を入れてひと煮立ちさせ、にらと豆板醤を加える。さらに煮立ったら火を止める。
にらはすぐに火が通るので、うなぎと半熟卵を入れてひと煮立ちしたら煮汁に加え、再度煮立ったらすぐに火を止める。
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