黒酢焼きそば
575kcal
3.3g
材料(2人分)
中華蒸し麺…2玉
豚バラ薄切り肉…100g
長ねぎ…1/2本
赤パプリカ…1/2個
もやし…100g
合わせ調味料
・黒酢…大さじ3
・しょうゆ…大さじ2
・砂糖…大さじ1/2
サラダ油
豚バラ薄切り肉…100g
長ねぎ…1/2本
赤パプリカ…1/2個
もやし…100g
合わせ調味料
・黒酢…大さじ3
・しょうゆ…大さじ2
・砂糖…大さじ1/2
サラダ油
作り方
- ねぎは5mm幅の斜め薄切りに、パプリカは縦2~3mm幅に切る。豚肉は5cm長さに切る。もやしは目立つひげ根を除く。
- フライパンに油大さじ1/2を入れて中火にかけ、麺を入れてほぐす。さらにじっくりと焼いて焼き色をつけ、上下を返して同様に焼き色をつけていったん取り出す。
- 続けてフライパンに豚肉を入れて炒め、色が変わったらねぎともやしを加えてしんなりするまで炒める。
- 2を戻し入れ、パプリカを加え、合わせ調味料を加える。汁けをとばしながらさっと炒める。器に盛り、好みで黒酢を添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- きじまりゅうた
- 料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。
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