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人気レシピ:98品

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枝豆ご飯

枝豆ご飯

パパッと混ぜて、夏らしい食卓に

  • カロリー 332kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:ご飯(大盛り)、枝豆
夏野菜カレー

夏野菜カレー

野菜の甘みとうまみがぎゅっと凝縮

  • カロリー 436kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:トマト、なす
刻みあなごの混ぜずし

刻みあなごの混ぜずし

具と彩りの混ぜずし。簡単で見栄えのする、うれしいご飯

  • カロリー 493kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:あなご、卵
かつおのしょうが煮

かつおのしょうが煮

初めてでも手軽にできる魚の煮もの。

  • カロリー 312kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:かつお、しょうが
薬味たっぷり餃子

薬味たっぷり餃子

みょうが、青じそ、ねぎをたっぷり使って

  • カロリー 528kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:豚ひき肉、みょうが
枝豆と鮭の混ぜご飯

枝豆と鮭の混ぜご飯

枝豆を混ぜ込んで、目にもさわやか

  • カロリー 489kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:ご飯(大盛り)、枝豆
スタミナ牛肉そうめん

スタミナ牛肉そうめん

そうめんに牛肉となす炒めをのせて夏バテ退治。絶対おすすめ

  • カロリー 630kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:牛切り落とし肉、なす
オクラまぐろ丼

オクラまぐろ丼

漬け丼に、オクラを加えてスタミナアップ

  • カロリー 432kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:オクラ、まぐろ
ひじきサラダ

ひじきサラダ

ひじき煮+きゅうりですっきり

  • カロリー 83kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:きゅうり、ひじき
魚介のマリネ

魚介のマリネ

酸味がきいた食欲をそそる一品

  • カロリー 188kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:えび、やりいか
みょうがご飯

みょうがご飯

さわやかな香りのみょうがは、ご飯に混ぜていただきます

  • カロリー 414kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:油揚げ、みょうが
牛しゃぶのおろしサラダ

牛しゃぶのおろしサラダ

しょうゆドレッシングでさっぱりと

  • カロリー 234kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:牛しゃぶしゃぶ用肉、大根
夏野菜たっぷりかつおのたたきサラダ

夏野菜たっぷりかつおのたたきサラダ

皮をじっくり焼いて香り高いたたきに

  • カロリー 276kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:かつお、大根
とり肉の梅ソース

とり肉の梅ソース

余熱調理で肉がしっかりやわらか

  • カロリー 305kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:とりむね肉、きゅうり
シャキシャキ大根そば

シャキシャキ大根そば

サラダ風だから食欲のない日にもおすすめのさっぱり麺

  • カロリー 393kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:大根、青じそ
にんにくの芽の中華風スープ

にんにくの芽の中華風スープ

ザーサイがきいて、食欲倍増

  • カロリー 144kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:にんにくの茎(芽)、ハム
みょうがご飯

みょうがご飯

白いご飯に刻んで混ぜて風味抜群のぜいたくな味

  • カロリー 229kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:ご飯(普通盛り)、みょうが
細切りきゅうりの肉みそがけ

細切りきゅうりの肉みそがけ

とろーんとした肉みそをからめながら食べて

  • カロリー 219kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:きゅうり、豚ひき肉
たこのお刺し身サラダ

たこのお刺し身サラダ

おつまみにもおすすめな、簡単おしゃれおかず

  • カロリー 153kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:ゆでだこの足、青じそ
ささ身と里いもの冷やし鉢

ささ身と里いもの冷やし鉢

だしとトロミを、きかせた煮汁を冷たくひやして

  • カロリー 172kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:とりささ身、里いも
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