「もやしのナムル」の人気レシピ(40品)

もやしのナムルは韓国の定番人気レシピ♪ レンジで簡単調理も可能◎ 手軽に作れてピリ辛味が食欲をそそる

三色野菜ナムル

三色野菜ナムル

オレンジ、白、緑と三色の野菜のコントラストが食欲をそそるナムル!

  • カロリー 122kcal
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  • ※主な食材:にんじん、もやし
豆苗と豆もやしのナムル

豆苗と豆もやしのナムル

ごまの風味豊かなあえもの

  • カロリー 47kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:豆苗、もやし
ブロッコリーともやしのナムル

ブロッコリーともやしのナムル

加熱1分半のスピード副菜。すりごまで香りよく

  • カロリー 91kcal
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  • ※主な食材:ブロッコリー、もやし
ゆでもやしのナムル

ゆでもやしのナムル

しゃきしゃきとした歯ごたえのもやしにごま油の風味がたまらないナムル

  • カロリー 83kcal
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  • ※主な食材:もやし
にらともやしのナムル

にらともやしのナムル

相性抜群のにらともやしで簡単ナムルを作ろう! おろしにんにくで風味をプラス

  • カロリー 90kcal
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  • ※主な食材:にら、もやし
もやしのカレーナムル

もやしのカレーナムル

何度食べても飽きないさっぱり味

  • カロリー 105kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:ハム、もやし
豆もやしのナムル

豆もやしのナムル

韓国料理の超定番! ビビンバに乗せてもそのまま食べてもおいしい豆もやしのナムル

  • カロリー 155kcal
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  • ※主な食材:もやし
もやしナムル

もやしナムル

レンジ加熱後の水きりが日もちさせるコツ

  • カロリー 87kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:もやし
豆もやしと小松菜のナムル

豆もやしと小松菜のナムル

韓国風、野菜のごま油あえ。レンジ加熱で手早く

  • カロリー 81kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:もやし、小松菜
もやしのナムル

もやしのナムル

ごまの風味がきいた韓国風あえもの

  • カロリー 99kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:もやし、長ねぎ
豆もやしのナムル

豆もやしのナムル

にんにくとごま油で韓国風に

  • カロリー 56kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:もやし、にんにく
もやしの塩昆布ナムル

もやしの塩昆布ナムル

味つけは塩昆布だけ! ごま油の香りが食欲をそそるもやしのナムル

  • カロリー 71kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:もやし、にんじん
もやしの和風ナムル

もやしの和風ナムル

にんにく風味で食欲をそそる

  • カロリー 35kcal
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  • ※主な食材:もやし、しめじ
もやしでレンチンナムル

もやしでレンチンナムル

家計のお助け食材もやしのナムル♪ レンジでできる時短メニュー

  • カロリー 31kcal
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  • ※主な食材:もやし、万能ねぎ
もやしときゅうりのナムル

もやしときゅうりのナムル

もやしときゅうりをごま風味でさっぱり和えたヘルシー時短メニュー

  • カロリー 50kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:もやし、きゅうり
もやしのナムル

もやしのナムル

にんにくをきかせておつまみにもピッタリ

  • カロリー 49kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:もやし、赤とうがらし
もやしとピーマンのナムル

もやしとピーマンのナムル

野菜がたっぷり食べられます

  • カロリー 99kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:ピーマン、もやし
もやしナムル

もやしナムル

ごまの風味がよい、もやしの定番あえもの

  • カロリー 56kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:もやし
もやしのおかずナムル

もやしのおかずナムル

ボリュームがあるので主菜にもぴったり!

  • カロリー 174kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:もやし、とりささ身
もやしのナムル

もやしのナムル

にんにくとごま油で韓国風に

  • カロリー 63kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:もやし、貝割れ菜・スプラウト

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