
時短でラク
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キャベツともやしのナムル
献立カレンダー
塩とにんにくのシンプル調味
7分
1人分:
91kcal
1.5g
作り方
-
1
キャベツは一口大に切る。もやしはさっと洗い、水けをよくきる。
-
2
耐熱ボウルに1、サラダ油大さじ1、塩小さじ1/2、おろしにんにく1/4片強分(小さじ1/4)を入れて混ぜ、ラップをかけて5分レンチンする。全体を混ぜ、ざるに上げて水けをきる。
みないきぬこ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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