野菜の白和えのレシピ(36品)

プロの料理家のおすすめ「野菜の白和え」レシピをご紹介!

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トマトと豆腐のカプレーゼ

トマトと豆腐のカプレーゼ

チーズの代わりに豆腐でお手軽

  • カロリー 45kcal
  • タグ 時短
モロヘイヤの白あえ

モロヘイヤの白あえ

水きりなしでなめらか

  • カロリー 128kcal
  • タグ 時短
にんじんとアスパラの白あえ

にんじんとアスパラの白あえ

マヨネーズが入って子どもにも人気

  • カロリー 174kcal
  • タグ -
にんじんとひじきの白あえ

にんじんとひじきの白あえ

練りごまを加えてコク出し

  • カロリー 99kcal
  • タグ 時短
春菊の白あえ

春菊の白あえ

こうばしいごまがアクセント

  • カロリー 144kcal
  • タグ 時短
いんげんの洋風白あえ

いんげんの洋風白あえ

わさびがアクセントに

  • カロリー 99kcal
  • タグ 時短
小松菜のしらあえ風サラダ

小松菜のしらあえ風サラダ

お豆腐と青菜のヘルシーおかず。副菜にどうぞ

  • カロリー 71kcal
  • タグ 時短
にんじんの白あえ

にんじんの白あえ

1つであえごろもになるからラク

  • カロリー 96kcal
  • タグ 時短
かんたん白あえ

かんたん白あえ

豆腐の水きりなしで作る即席の1品

  • カロリー 93kcal
  • タグ 簡単、時短
いんげんのごまあえ

いんげんのごまあえ

いんげんをすりごまであえた香ばしい一品

  • カロリー 36kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
いんげんの白あえ

いんげんの白あえ

さっとゆでたいんげんのシャキシャキ感がポイント

  • カロリー 128kcal
  • タグ 時短
さつまいもの白あえ

さつまいもの白あえ

マヨネーズを加えてコクをプラス

  • カロリー 219kcal
  • タグ -
干しミニトマトの白あえ

干しミニトマトの白あえ

時間がたっても水っぽくならない

  • カロリー 161kcal
  • タグ 時短
かぼちゃささ身の白あえ

かぼちゃささ身の白あえ

ほんのり甘く煮たかぼちゃが、どっしりの存在感

  • カロリー 197kcal
  • タグ 時短
定番白あえ

定番白あえ

ごまの風味をきかせた、懐かしい味

  • カロリー 198kcal
  • タグ 時短
サラダ白あえ

サラダ白あえ

フレッシュな野菜を入れて、サラダ感覚でどうぞ

  • カロリー 158kcal
  • タグ 時短
お手軽野菜白あえ

お手軽野菜白あえ

万能ねぎをたっぷり味わう

  • カロリー 62kcal
  • タグ 時短
簡単白あえ

簡単白あえ

水きりは電子レンジでスピーディーに

  • カロリー 93kcal
  • タグ 簡単、時短
スナップエンドウと豆腐ディップ

スナップエンドウと豆腐ディップ

旬の野菜を新鮮な洋風ディップで

  • カロリー 94kcal
  • タグ -
小松菜の簡単しらあえ

小松菜の簡単しらあえ

練りごまでコクのある味に

  • カロリー 77kcal
  • タグ 簡単、時短
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