なすのごまみそ白あえ
261kcal
0.6g
材料（２人分）
- 「フライパン揚げなす」…3個分(約210g)
- あえごろも
- ・絹ごし豆腐…1/2丁(約150g)
- ・白すりごま…大さじ2
- ・みそ…大さじ1/2
- ・砂糖…小さじ1/2
「フライパン揚げなす」…3個分(約210g)
あえごろも
・絹ごし豆腐…1/2丁(約150g)
・白すりごま…大さじ2
・みそ…大さじ1/2
・砂糖…小さじ1/2
あえごろも
・絹ごし豆腐…1/2丁(約150g)
・白すりごま…大さじ2
・みそ…大さじ1/2
・砂糖…小さじ1/2
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 堤人美
- 料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」（朝日新聞出版）など。
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