
焼ききのこ白あえ
賛否両論四季惣菜
2~3種類のきのこを使うと風味がさらに増し、白あえにうまみが加わる
1人分:
112kcal
1.7g
材料(3〜4人分)
6枚
えのきたけ
1袋(約100g)
しめじ
1パック(約100g)
まいたけ
1パック(約100g)
焼き豆腐
1丁(約300g)
白あえ調味料
・白すりごま
大さじ1
・うす口しょうゆ(またはしょうゆ)、砂糖
各大さじ1 1/2
しょうゆ
作り方
-
1
しいたけは軸をはずし、かさとともに食べやすい大きさに裂く。えのきたけは長さを半分に切り、しめじ、まいたけとともにほぐす。
しいたけは手で裂いて味をしみやすくする
-
3
焼き豆腐を手でざっくりとくずし、ボウルに入れる。白あえ調味料の材料を加え、泡立て器で豆腐を潰すようにして混ぜ合わせる。
焼き豆腐は適当な大きさにちぎってから、泡立て器で混ぜる。調味料と混ざりやすくなる。
水きり不要の焼き豆腐を泡立て器で混ぜ、簡単ごろもに
-
4
2を加え、へらでさっとあえる。

笠原将弘 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # しいたけ 肉詰め
- # しいたけ 豚肉
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お料理メモ
【ひと言アドバイス】
今回きのこは、しいたけ、えのきたけ、しめじ、まいたけを使ったが、好みのものでいい。2~3種類使うときのこの風味がさらに増し、白あえにうまみが加わる。洋風のイメージがあるエリンギでもおいしくできるので試してみてほしい。
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