豆腐と三つ葉の白あえ風サラダ
125kcal
1.1g
材料(2人分)
もめん豆腐…小1丁(約200g)
三つ葉…2/3わ
しょうゆ、ごま油…各小さじ2
酢…小さじ1
塩、こしょう…各少々
三つ葉…2/3わ
しょうゆ、ごま油…各小さじ2
酢…小さじ1
塩、こしょう…各少々
作り方
- もめん豆腐はペーパータオルで包み、手で軽く潰すようにして水けを絞る。三つ葉は3cm長さに切る。
- ボウルにしょうゆ、ごま油各小さじ2、酢小さじ1、塩、こしょう各少々を入れて混ぜる。豆腐を加えて粗くくずし、三つ葉を加えてあえる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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