「豆腐サラダ」のレシピ(63品)

中華と洋風のコラボ! ツナ、ごまだれ、大根、レタスを使用した人気の豆腐サラダの簡単レシピはこちら!

豆腐サラダ

豆腐サラダ

さっぱり豆腐にごまのコクとキムチが合う

  • カロリー 160kcal
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  • ※主な食材:絹ごし豆腐、もやし
ひじきと豆腐のサラダ

ひじきと豆腐のサラダ

ひじきは戻したら加熱なしでOK

  • カロリー 103kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:絹ごし豆腐、トマト
塩豆腐のシーザーサラダ

塩豆腐のシーザーサラダ

塩豆腐たっぷりで食べごたえアップ

  • カロリー 195kcal
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  • ※主な食材:絹ごし豆腐、ベーコン
きのこの豆腐サラダ

きのこの豆腐サラダ

白あえ風の味つけ!豆腐をくずしながら食べて

  • カロリー 88kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:絹ごし豆腐、エリンギ
海藻豆腐サラダ

海藻豆腐サラダ

ごま油の風味でご飯が進む

  • カロリー 115kcal
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  • ※主な食材:絹ごし豆腐、玉ねぎ
豆腐ドレッシングのサラダ

豆腐ドレッシングのサラダ

やさしいうまみで、ごま油が風味よい

  • カロリー 142kcal
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  • ※主な食材:絹ごし豆腐、レタス
豆腐と水菜のサラダ

豆腐と水菜のサラダ

ごま油でカリカリに炒めたじゃこがソース代わりに。食感も楽しいサラダです

  • カロリー 141kcal
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  • ※主な食材:ちりめんじゃこ、絹ごし豆腐
水菜のごま豆腐サラダ

水菜のごま豆腐サラダ

水菜とごま豆腐を使ったサラダは絶品! ごまの風味をきかせてどうぞ!

  • カロリー 50kcal
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  • ※主な食材:水菜
豆腐トマトサラダ

豆腐トマトサラダ

ごま油の香りがきいてます

  • カロリー 150kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:絹ごし豆腐、トマト
豆腐サラダ(1)

豆腐サラダ(1)

さっぱり、ヘルシー! ダイエットにも

  • カロリー 131kcal
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  • ※主な食材:もめん豆腐、貝割れ菜・スプラウト

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